Metamorfosis - Tu viaje de transformación

Lo que hace único este retiro

Este retiro te abre la puerta a un espacio seguro y sanador en el que movimiento, respiración y bienestar emocional se entrelazan para favorecer una transformación personal profunda. Acompañada con sensibilidad y en un entorno protegido, tendrás el impulso necesario para soltar capas antiguas y acercarte a una nueva versión de ti. Es una oportunidad para reconectar contigo, con la naturaleza y con otras personas que también transitan un camino parecido. Además, se reserva tiempo de forma intencionada para la integración, de modo que los cambios vividos puedan asentarse y generar una transformación duradera.

Al finalizar, te llevarás contigo un conjunto valioso de prácticas y herramientas para seguir acompañando tu proceso. También recibirás orientación para crear una rutina personal de autocuidado, de manera que las intuiciones, sensaciones y aperturas experimentadas durante el retiro puedan integrarse en tu día a día.

Se te invita a formular tu propia intención, esa que te acompañará a lo largo de esta experiencia especial, reforzará tu propósito y dará un sentido más profundo a tu camino.

Con el corazón abierto, te damos la bienvenida durante una semana en las montañas mágicas de Portugal, en el cautivador Bhodi Bhavan, un refugio que acoge tu metamorfosis.

Lo que puedes esperar:

01 Respiración y movimiento

Explora la respiración como puente entre el cuerpo y la mente. A través de Pranayama y de la Respiración Conectada Consciente, se abrirá la puerta a tu mundo emocional y se invitarán cambios profundos. Cada día, una temática cuidadosamente elegida nos guiará hacia una transformación más honda, sostenida por prácticas de movimiento, embodiment y atención plena.

02 Transformación

Como una oruga en su capullo, se te invita a confiar en el proceso de convertirte en quien estás llamada a ser. Sostenida desde un enfoque holístico y sensible al trauma, encontrarás un espacio para ablandarte, transformarte y crecer. Junto a la energía del grupo, surgirán la conexión, la reflexión y el coraje para desplegar tus alas.

03 Experiencia sensorial

Déjate nutrir por sonidos sanadores, cocina vegana inspirada en el ayurveda y la belleza enraizante de la naturaleza. Los aceites esenciales, las prácticas corporales y la conexión consciente despertarán tus sentidos y te ayudarán a sentirte profundamente anclada en tu ser.

04 Nutrición

Nutrirse es mucho más que comer. Es también la calidez de las experiencias compartidas, la quietud de la naturaleza, la claridad de la meditación y la alegría de una conexión con sentido. Estos momentos del retiro permiten que cuerpo, mente y alma respiren, se reajusten y se abran a una vida más ligera y gozosa.

Sobre mí

Maria Helena - namaju

Mi visión es acompañarte en tu camino vital. Quiero ayudarte a ir soltando, poco a poco, los condicionamientos, expectativas y capas que te frenan, para que puedas encontrarte con la persona que espera bajo todo ello. Mi deseo es que todas podamos entrar en nuestra plenitud, reconocer nuestro potencial y aprender a confiar más profundamente en nuestra intuición. Estoy aquí para guiarte hacia tu esencia verdadera y tu autenticidad, más allá de la complejidad.

Mi propio proceso de sanación comenzó a partir de mi historia de salud, después de años en la rueda social, trabajando en moda sostenible como product manager (M.A.) y exigiéndome al máximo en un camino intenso. El apoyo de mentores me ayudó a atravesar algunos procesos con mayor rapidez, permitiéndome recorrer esta senda con una guía amorosa y no en soledad. Lo que empezó con la formación de profesora de yoga y más tarde con el trabajo por cuenta propia, ha evolucionado hacia una labor holística enraizada en ayurveda y coaching. La formación y el estudio en trabajo sistémico, embodiment, sistema somático, breathwork, Reiki, trabajo de doula y masaje me aportan una mirada integral sobre cuerpo, mente y alma.

Alojamiento y precio:

En el centro de la finca aterrazada se encuentra la casa principal, con 8 dormitorios recién renovados, disponibles en habitación individual o doble. Todas las habitaciones cuentan con baño privado y calefacción central. El salón es el corazón de la casa, con una gran mesa de comedor para las comidas compartidas. Una amplia cristalera se abre hacia la terraza, y hay una zona de descanso con chimenea. La parte inferior de la finca cuenta con jardín forestal, huerto y naturaleza salvaje, mientras que la parte superior conduce a la piscina. La piscina de 15 metros también es perfecta para nadar. Una terraza chill-out con tumbonas alrededor de la piscina invita al descanso.

Un pequeño sendero conduce al Bodhi Studio (50 m²). En los días despejados, el estudio ofrece unas vistas impresionantes de las montañas que se extienden hasta la costa oeste salvaje de Portugal, en el horizonte lejano.

La tarifa del retiro depende de la ocupación de la habitación (individual o doble) e incluye alojamiento, comidas y nuestros servicios del retiro. (No incluye: vuelos, transporte, excursiones privadas ni otros servicios contratados adicionalmente)

Habitación doble

Super Early Bird 1350€ (reserva hasta el 30 de septiembre de 2025)

Early Bird - 1480 € (reserva hasta el 15 de junio de 2026)

Regular 1690 €

Habitación individual

Super Early Bird 1820€ (reserva hasta el 30 de septiembre de 2025)

Early Bird - 1950 € (reserva hasta el 15 de junio de 2026)

Regular 2150 €