Pilates - Daiva

El sistema de ejercicios exclusivos que se practica en estas clases fue creado por el legendario fisioterapeuta Joseph H. Pilates. Su método destaca por trabajar la musculatura profunda y, además, resulta adecuado y beneficioso para personas de cualquier edad y nivel de condición física:

• ayuda a aliviar diversas molestias en la zona lumbar, el periné y el cuello;

• fortalece de forma constante la musculatura del tronco, poniendo el foco en los músculos que sostienen la columna;

• la práctica regular contribuye a lograr una silueta armónica y una postura correcta y elegante;

• enseña a respirar de manera adecuada;

• no implica riesgo de lesiones ni de otros traumatismos durante el entrenamiento.

Pilates es una opción ideal tanto para quienes empiezan a ejercitarse por primera vez como para deportistas que desean mejorar su rendimiento. Al realizarse a un ritmo lento y con control del movimiento, permite obtener resultados duraderos. Por todo ello, se recomienda especialmente a personas con dolor de espalda.