Programa Holístico de Bienestar Mental

Enmarcado por la belleza natural de Les Labadous, en el sur de Francia, este retiro ofrece una oportunidad para recuperar el equilibrio, renovar la energía y volver a conectar contigo. Basado en el proceso Six Steps to Freedom, cada retiro Choose Again es una experiencia de bienestar inmersiva diseñada para ayudarte a reiniciar cuerpo y mente, al tiempo que te brinda herramientas prácticas para sostener tu bienestar mucho después de regresar a casa.

A lo largo de dos semanas, podrás participar en dos talleres consecutivos y aprovechar los días intermedios para descansar, reflexionar, meditar o explorar los impresionantes paisajes del sur de Francia.

Sanar mente y cuerpo en el sur de Francia

El eje de cada retiro es Six Steps to Freedom, un método terapéutico claro y eficaz para descubrir y transformar las causas profundas de los patrones negativos que se repiten. Este proceso combina el trabajo de creencias centrales de la TCC con prácticas de mindfulness y perdón inspiradas en enseñanzas espirituales universales. A través de este enfoque sencillo pero poderoso para la sanación, aprenderás a observar tus pensamientos y emociones, identificar creencias limitantes formadas en la infancia y avanzar hacia una mayor paz interior y claridad.

Six Steps to Freedom se presenta y se practica en círculos terapéuticos diarios, acompañados por un equipo de consejeros altamente capacitados. Con un máximo de 12 participantes por taller y una proporción de casi 1 a 2 entre consejeros y clientes, cada persona disfruta de oportunidades diarias para su proceso personal, además de la posibilidad de aprender de los demás en un entorno seguro, confidencial y alentador.

Como resultado, desarrollarás una mayor conciencia de tus patrones mentales habituales y de tus formas conocidas de responder a los desafíos de la vida, abriendo la puerta a una nueva perspectiva y a un sentido más sólido de propósito en cada situación. Esa conexión más profunda contigo y una dirección más clara constituyen la base de una vida rica y significativa.

El recorrido de bienestar mental se complementa con un programa cuidadosamente diseñado de prácticas somáticas y de mindfulness experiencial. El componente somático está pensado para ayudarte a integrar tus aprendizajes, acceder a estados emocionales más profundos y liberar tensiones ocultas.

Estas prácticas accesibles y probadas también favorecen el autocuidado continuo una vez que vuelvas a casa.

• Círculos terapéuticos grupales diarios con nuestro proceso Six Steps, guiados por consejeros sénior de Choose Again
• Potentes sesiones de breathwork de 2 horas
• Meditación diaria y entrenamiento en mindfulness
• Yoga, yoga nidra y caminatas guiadas por la naturaleza
• Desintoxicación digital: entrega tus dispositivos y recupera tu mente
• Una hermosa excursión local en la tierra de María Magdalena
• Deliciosa comida saludable preparada por un chef privado
• Alojamiento hermoso en Les Labadous, en el sur de Francia