Retiro de fin de semana de 3 días de visión interior

En Portugal, este retiro de fin de semana de 3 días propone una pausa consciente para alejarte del ruido cotidiano y volver a ti. En un entorno natural sereno, se crea un espacio seguro y sosténedor para la reflexión, la reconexión y la exploración interior.

A través de una cuidada combinación de prácticas terapéuticas y somáticas, ceremonias, rituales y viajes con música en vivo, la propuesta invita a ablandarte en la presencia y a conectar de nuevo con tu sabiduría interna. Con espacio para que la transformación surja de forma orgánica, la experiencia favorece tanto la claridad personal como una sensación más profunda de calma y bienestar.

Qué incluye

• 2 llamadas de preparación previas al retiro
• 2 sesiones terapéuticas individuales
• Prácticas de pranayama y meditación
• Prácticas de yoga y movimiento
• 2 llamadas de integración posteriores al retiro
• Sesiones de liberación de la voz
• 1 ceremonia con setas medicinales
• Música medicina en directo

Lo que vivirás en profundidad

Sesiones de preparación: Antes de que comience el retiro, unas llamadas guiadas de preparación te ayudarán a llegar con claridad e intención. En ellas se trabaja el autocuidado y la definición de objetivos, e incluyen una conversación individual para acompañarte en la preparación de la experiencia.

Sesiones terapéuticas 1:1 y compartir en grupo: Las sesiones individuales con profesionales experimentados, junto con los espacios de compartir en grupo, te ofrecen un contexto para profundizar en tu proceso. También te ayudan a prepararte para el viaje, mantenerte conectado con tus aprendizajes entre sesiones e integrar lo que vaya emergiendo.

Ceremonias de sanación: En un entorno seguro y guiado, explorarás el potencial terapéutico de la sabiduría de los hongos. Con el acompañamiento de profesionales con experiencia, este viaje interior puede abrir nuevas perspectivas y favorecer el crecimiento y la sanación personal.

Música en vivo: La música en directo es una parte esencial de la atmósfera del retiro. Aporta profundidad y resonancia a la experiencia, ayudando a abrir el corazón, liberar emociones y sostener la sanación desde dentro.

Anima Integrative Breathwork™: Esta poderosa práctica de respiración favorece la liberación de tensiones, limpia la energía estancada y crea espacio para la sanación y el autoconocimiento.

Apoyo comunitario: Únete a una comunidad afín de personas abiertas y sensibles, atraídas por enfoques no convencionales de sanación. Comparte vivencias, intercambia conocimientos, crea vínculos significativos y acompaña a otras personas en el camino hacia un mayor bienestar.

Yoga y meditación: Reconecta con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu a través del yoga y la meditación. Flujos suaves, posturas de enraizamiento y una práctica meditativa centrada ayudan a cultivar fuerza, flexibilidad y paz interior.

Sesiones de integración: Las sesiones guiadas de integración y las consultas individuales están diseñadas para ayudarte a dar sentido a tus aprendizajes y llevarlos a la vida cotidiana de manera práctica y significativa.

Comidas: Disfruta de comidas ecológicas de la granja a la mesa, elaboradas por un chef formado en nutrición. Se atienden restricciones alimentarias y alergias; es importante comunicarlas con antelación.

Habitaciones: Puedes elegir entre la privacidad de una habitación individual o la experiencia compartida de alojarte con otra persona participante. Las habitaciones privadas son limitadas.

Profesores:
Gabriela Rexova
El arte de la facilitación de Costanza es una combinación única de profesionalidad, sabiduría y amor por la naturaleza y la comunidad. Fue una de las experiencias más significativas de mi vida.

Pretish Raya
Lo que sentí durante mi tiempo en el retiro fue profundamente transformador. La mezcla de comunidad, facilitación, naturaleza y un viaje amoroso y delicado fue sencillamente mágica. Me siento cambiada para siempre y muy agradecida.

Ashley Goodwin
Una experiencia que me cambió la vida. Costanza y el equipo fueron increíbles. El lugar, la comida y la música también fueron maravillosos. Además, pude compartir mi proceso con personas estupendas.