Retiro de fitness y bienestar junto a la Atlanterhavsveien

Te espera un fin de semana junto al mar en un acogedor refugio costero, pensado para combinar movimiento, calma y equilibrio en un entorno natural privilegiado.

Resumen:

Vive una escapada activa que une yoga, rutas a pie y entrenamiento físico inspirado en el boxeo.

Para muchas personas, la escapada ideal reúne actividad, descubrimiento y ejercicio. Este retiro propone precisamente eso: una experiencia en la que se combinan yoga, caminatas guiadas y sesiones de fitness inspiradas en el boxeo.

Además, podrás explorar la impresionante Ruta del Atlántico, los senderos de los alrededores, montañas de gran belleza y vistas panorámicas que invitan a detenerse y respirar.

El programa está dirigido por instructores con amplia experiencia, con sesiones diseñadas para que aproveches al máximo cada práctica y disfrutes de una vivencia aún más completa.

Las caminatas guiadas se realizan a un ritmo tranquilo, con pausas regulares, y se complementan con momentos de descanso y relajación para que puedas mantenerte activo sin perder la armonía. Esta propuesta se adapta a todos los niveles, ajustando cada actividad para que vivas exactamente el fin de semana que necesitas. La naturaleza, el yoga, el entrenamiento físico y los encuentros junto al fuego con otras personas amantes del aire libre dejarán recuerdos imborrables.

Programa:

Día 1, jueves:

• Llegada y tiempo para familiarizarse con el entorno
• 15:00 Almuerzo
• 17:00 Introducción al Fitness Boxing / entrenamiento de fuerza
• 18:00 Estiramientos / relajación
• 19:00 Cena

Día 2, viernes:

• 07:30-08:45 Yoga matinal
• 09:00 Desayuno
• 11:00 Ruta de montaña; opción entre una caminata corta hasta la cueva de Skjernes/Bremsnes o una ruta más larga hasta Mekknoken
• Almuerzo al aire libre
• 16:00-17:15 Yin yoga / yoga restaurativo
• 18:00 Cena
• Encuentro nocturno junto al fuego en el altillo del boathouse

Día 3, sábado:

• 07:30-08:45 Yoga matinal
• 09:00 Desayuno
• 11:00 Ruta a Melen o tiempo para relajarse y disfrutar del muelle a tu ritmo
• Pesca, kayak, SUP o simplemente dejar pasar el momento
• Almuerzo al aire libre
• 16:00-17:15 Yin yoga / yoga restaurativo
• 18:00 Cena (barbacoa)
• Fuego y relatos sobre la historia del bacalao seco y la cultura local

Día 4, domingo:

• 08:00 Mañana libre: baño invernal, kayak o actividad similar
• 09:30 Desayuno
• 10:00-11:00 Entrenamiento mental; Henriette comparte su experiencia con el diálogo interno positivo
• 12:00-13:00 Fitness Boxing (cardio)
• 15:00 Almuerzo y despedida

Alojamiento:

La estancia tiene lugar en un encantador edificio de embarcadero pesquero de 1910, con cómodas camas de hotel y numerosos espacios acogedores tanto para el descanso como para la actividad. Situado a pie de agua y no lejos de la Ruta del Atlántico, este embarcadero de ensueño es una experiencia en sí mismo.

Comidas:

Vegetariana
Ovolactovegetariana
Vegana
Sin gluten
Ecológica
Sin lactosa
Alimentos integrales
Indica cualquier necesidad alimentaria especial al reservar.

Coste:

Precio early bird: reserva antes del 30 de abril
Habitación individual: 6.900 NOK
Habitación doble para 2 personas: 11.800 NOK en habitación compartida
Habitación individual: 7.900 NOK (reserva después del 30 de abril)
Habitación doble para 2 personas: 13.800 NOK

Reserva y pago:
La reserva requiere un depósito de 1.500 NOK.
El depósito es reembolsable si la cancelación se realiza 20 días antes del inicio del retiro.
El importe restante debe abonarse 20 días antes de la llegada y no es reembolsable.

Método de pago:
Transferencia bancaria según factura

Incluye:
3 noches de alojamiento
3 comidas al día, agua, té y café (con opciones veganas y sin gluten)
Rutas de montaña guiadas
Pesca, kayak y SUP
Clases de Cardio Boxing
Clases de Fitness Boxing
Clases de yoga y meditación
Esterillas y material de yoga
Transporte durante el retiro
Recogida y traslado al aeropuerto de Molde o al muelle del ferry el día de llegada y de salida
Atención personal, motivación, cuidado y entusiasmo

No incluye:
El seguro de viaje (médico y de cancelación) es obligatorio para protegerte ante imprevistos
Transporte de ida y vuelta al aeropuerto si llegas antes de que comience el retiro o deseas quedarte más tiempo
Billete de avión

Información adicional:
Puedes elegir en qué actividades participar:
Yoga matinal
Kayak/SUP matinal
Ruta larga
Ruta corta (StikkUt/Morotur)
CardioBox (entrenamiento cardiovascular)
FitnessBox (entrenamiento de fuerza)
Yoga (3 opciones)
Mindfulness
Entrenamiento mental
Curso de nutrición/cocina
Relatos / historia del bacalao seco y la cultura costera

Duración: 4 días / 3 noches

Entrenamientos de primer nivel
Participantes de todo el mundo
Apto para todos los niveles

Instructores:

Henriette: Comparte su experiencia con el diálogo interno positivo y el entrenamiento mental.

Pille Mitt Yoga: Comunidad dedicada a un estilo de vida saludable. ¡Yoga, senderismo, retiros, nutrición y bienestar!

Precio:

Precio early bird: 6.900 NOK (habitación individual), 11.800 NOK (habitación doble)
Precio estándar: 7.900 NOK (habitación individual), 13.800 NOK (habitación doble)