Un retiro de yoga y senderismo en la naturaleza salvaje de Noruega, pensado para quienes desean desconectar del ruido y volver a lo esencial. En Hagabrekka no hay electricidad ni agua corriente, lo que crea un entorno auténtico y muy conectado con la tierra, ideal para pasar unos días entre paisajes vírgenes, ríos helados, lagos, cascadas y senderos panorámicos. Aquí te espera un auténtico digital detox, comidas vegetales y nutritivas, noches junto al fuego, risas y la oportunidad de crear nuevos vínculos mientras te reencuentras contigo.

Inspirado en la vida regenerativa y la permacultura, Hagabrekka Wanderland ofrece una experiencia diseñada para sumergirse por completo en la naturaleza. Con las vistas tranquilas de Skorvefjell, el sonido de los pájaros y la cascada cercana cada mañana, este es un lugar para bajar el ritmo, respirar hondo y soltar el estrés del día a día.

Lo más destacado incluye:

Yoga dos veces al día, 2 x 1,45 horas (Vinyasa / Hatha / Yin / Gentle)
Excursiones guiadas de un día
Exploración de la naturaleza, cascadas, senderismo y baños en el río
Introducción a la filosofía del yoga
Baño de sonido
Introducción al pranayama
Charlas nocturnas alrededor de la hoguera
Alojamiento en tienda glamping, o alternativas económicas con hamaca, tienda propia o furgoneta
Comidas vegetales y nutritivas con hierbas silvestres
Digital detox

El retiro se encuentra a unas 2 horas en coche, o 2,5 horas en autobús, desde Oslo, en Flatdal, un pequeño pueblo del municipio de Seljord. Rodeado de montañas imponentes y un precioso valle en forma de U, Hagabrekka es completamente off-grid y se ha construido en torno a un modo de vida sencillo y en contacto con la naturaleza. Hay energía solar en algunas zonas, el agua se bombea desde un río cercano y las instalaciones cuentan con baños de compostaje. Al tratarse de un entorno natural salvaje, también es posible encontrar arañas y otros insectos.

Programa (sujeto a cambios según el tiempo)

Domingo

17.30 Bienvenida, ronda de presentación y yoga
19.30 Cena
20.30 Introducción a la filosofía del yoga alrededor de la hoguera

Lunes

07.30 Té de despertarse en la cama
08.00 Yoga matutino
10.15 Desayuno y preparación del almuerzo para llevar
12.00 Paseo por el bosque y mirador “Kyrkjeskogen rundt”, con baño en el río y picnic
17.00 Yoga de tarde
19.00 Cena y postre
21.00 Baño de sonido

Martes

07.30 Té de despertarse en la cama
08.00 Yoga matutino
10.15 Desayuno y preparación del almuerzo para llevar
11.30 Senderismo hasta la cima de “Bindingsnuten” con almuerzo en la cumbre
17.00 Yoga de tarde
19.00 Cena
20.00 Postre y tiempo para relajarse junto a la hoguera

Miércoles

07.30 Té de despertarse en la cama
08.00 Yoga matutino
10.15 Desayuno y preparación del almuerzo para llevar
12.00 Ruta corta y baño en “Rjukan Waterfall” con almuerzo para llevar
17.00 Yoga de tarde
19.00 Cena
20.00 Postre y tiempo para relajarse junto a la hoguera

Jueves – Gran día de senderismo

06.00 Té de despertarse en la cama
06.30 Inicio de la ruta hacia “Hestnuten”
Senderismo de jornada completa
Llevar desayuno y almuerzo para llevar
Pausa para desayunar sobre las 10.00, almuerzo en la cima
18.00 Yoga muy suave de tarde
19.30 Cena con introducción a comer con las manos
20.30 Postre y relax junto al fuego

Viernes

07.30 Té de despertarse en la cama
08.00 Yoga matutino
10.15 Desayuno (prepara almuerzo si planeas explorar)
13.00 Pranayama
14.30 Almuerzo servido en Hagabrekka
17.00 Yoga de tarde
19.00 Cena y postre

Sábado

07.30 Té de despertarse en la cama
08.00 Yoga matutino
10.15 Desayuno y preparación del almuerzo para llevar
12.00 Círculo de cierre

Incluido:

6 noches en tienda glamping, compartida por 4 o 2 personas, o opción privada / hamaca económica en el bosque, tienda propia o furgoneta
Todas las comidas desde la cena del día de llegada hasta el desayuno del último día, incluyendo buffet de desayuno, almuerzo para llevar, cena y postre
Todas las actividades del fin de semana
Recogida y regreso en Århus Knutepunkt, la parada de autobús más cercana, a 11 km

Yoga

Durante el retiro explorarás varios estilos de yoga. Las mañanas comienzan con Vinyasa yoga, una práctica dinámica con elementos de Hatha yoga. Por las tardes, la propuesta será una clase suave y restaurativa o yin yoga, centrada en la presencia, la respiración y la paz interior. Las sesiones combinan movimiento y quietud, y son adecuadas tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.

Horarios de autobús

Si viajas desde Oslo, se recomienda tomar el autobús de las 13.55, con llegada a las 16.29, o el de las 10.30, con llegada a las 13.09, con Nor-Way. También son posibles otras combinaciones de tren y autobús con Vy. Para el regreso a Oslo, el autobús desde Århus Knutepunkt sale a las 15.41. Si necesitas salir antes para coger un vuelo, puedes tomar el autobús o tren con Vy desde Seljord a las 11.35.

Bienvenido a Hagabrekka Wanderland, un centro de retiros y aprendizaje dedicado a la vida regenerativa, donde se unen naturaleza, sencillez y conexión con sentido.

Retiro de yoga En Noruega