Pasar varios días en silencio, compartiendo un mismo campo de quietud con otras personas, puede convertirse en una experiencia profundamente conmovedora y, en muchos casos, transformadora. A través de una práctica sostenida de meditación, surge el espacio para recibir cada instante tal como es y para acoger con honestidad y cuidado aquello que aparezca: emociones, pensamientos o recuerdos que llevamos tiempo guardando. Con el paso de los días, ese silencio también suele revelar algo sutil y hermoso: una sensación serena de reconocimiento entre participantes, un clima de aceptación y una conexión no verbal no solo entre quienes comparten el retiro, sino también con el entorno de montañas, árboles, agua, cantos de aves, nubes y cielo abierto.
Cómo prepararte para el retiro
Una semana de meditación silenciosa intensiva exige bastante, pero también ofrece una gran recompensa. Llegar con cierta preparación puede ayudarte a aprovecharla mejor; si no te resulta posible, estas sugerencias pueden facilitar tu adaptación:
¿Cómo puede contactarme mi familia en caso de emergencia?
Si durante el retiro familiares o amistades necesitan localizarte con urgencia, podrán comunicarse con el manager del retreat centre en caso de emergencia.
Una nota sobre el silencio
Este es un retiro de MEDITACIÓN SILENCIOSA, lo que significa que practicaremos meditación de forma extensa y mantendremos el silencio durante toda la convivencia. La Noble Silence es una parte esencial e innegociable del retiro, y se espera que todos la respeten.
Si necesitas algo durante el retiro —como una manta extra, papel higiénico o ayuda con tu habitación— habrá un espacio donde dejar notas para el anfitrión del retiro. Si atraviesas una dificultad emocional y deseas hablar con el facilitador, también puedes dejar un mensaje para concertar una hora de encuentro.
El programa diario
Día 1
12pm-2 pm: Llegada
3:30 - 5 pm Ceremonia de apertura y orientación
5 - 5:30 Descanso
5:30 - 6:30 Zazen
6:30 - 7 pm Reunión alrededor de la hoguera
7pm: Cena
Día 2 - 5
6am: Despertar
630am - 815am: Zazen (meditación)
815am: Desayuno
9am - 1030am: Yin yoga
11am - 1245am: Zazen (meditación)
1245pm - 3pm: Almuerzo y descanso
330pm - 430pm: Caminata consciente (quienes deseen meditar más pueden quedarse y practicar durante esta hora)
5pm: Té y snack
530pm: Charla del facilitador del retiro
630pm: Reunión alrededor de la hoguera
7pm - 8pm: Cena
8pm - 945pm: Zazen (meditación)
10pm: Dormir
Día 6
6am: Despertar
630am - 815am: Zazen (meditación)
815am: Desayuno
9am - 1030am: Yin yoga
11am - 1245am: Discusión grupal (continúa después del almuerzo si es necesario)
1245pm - 3pm: Almuerzo y descanso
330pm - 430pm: Caminata consciente (quienes no quieran salir a caminar pueden hacer una meditación extra)
5pm: Té y snack
530pm: Charla del facilitador del retiro
630pm: Reunión alrededor de la hoguera
7pm - 8pm: Cena
8pm - 945pm: Zazen (meditación)
10pm: Dormir
Día 7
6am: Despertar
630am - 815am: Zazen (meditación)
815am: Desayuno
930am - 1030am: Zazen
1030am - 12pm: Ceremonia de cierre y fin del silencio
12pm: Ceremonia de purificación con fuego con un sacerdote balinés
1pm: Almuerzo
3pm: Salida del retreat centre
Cómo llegar a Yogi's Garden, Payangan, Bali
En avión
El aeropuerto internacional de Bali es Ngurah Rai International Airport, también conocido como Denpasar International Airport. Desde Europa, la ruta más económica y práctica suele ser volar vía Singapur o Kuala Lumpur antes de continuar hacia Bali.
Llegada a Yogi's Garden
El traslado desde el aeropuerto o desde Ubud hasta el retreat centre puede organizarse a través del retreat centre por un coste adicional, que se abona directamente al centro. Aproximadamente un mes antes del retiro se compartirá un documento para coordinar el transporte dentro del grupo de WhatsApp.
Compensación de emisiones
Si vuelas, te invitamos a considerar la compensación de tu huella de carbono. Ripple Africa es la opción recomendada para ello.
Regálate tiempo
Se recomienda llegar a Bali con suficiente antelación al retiro para descansar bien. También se anima a quedarte uno o dos días más después, para integrar la experiencia y volver poco a poco a la vida cotidiana. Además, puede ser una oportunidad preciosa para conectar con las personas con las que has compartido el silencio.
Qué incluye y qué no incluye
Incluye
todas las comidas desde la cena del primer día del retiro hasta el almuerzo del último día
esterillas y accesorios de yoga
cojín de meditación (si prefieres uno en particular, recomendamos traer el tuyo)
alojamiento y ropa de cama
instrucción sobre la técnica de meditación
meditación y yoga cada día
charla de dharma diaria
No incluye
vuelos
traslados al retreat centre
masajes: los masajes balineses de una hora cuestan 250k rupias indonesias. Puedes reservar tantos como desees durante el retiro.
Qué esperar - actividades
Meditación
Practicamos Zazen, una meditación zen budista. Durante Zazen, te sientas sobre un cojín frente a una pared y diriges la atención a la postura y a la respiración. Cada día hay 5 horas de meditación, repartidas en tres sesiones de 1 hora y 40 minutos. Recomendamos asistir también a todas las demás actividades para profundizar en la práctica y favorecer la armonía del grupo.
Cada bloque de meditación incluye tres periodos sentados y sigue esta estructura:
25 minutos de meditación sentada (zazen),
10 minutos de meditación caminando (kinhin),
25 minutos de meditación sentada (zazen),
10 minutos de meditación caminando (kinhin),
25 minutos de meditación sentada (zazen).
Toda la meditación es silenciosa y no guiada. El primer día se ofrecerán instrucciones completas para la meditación sentada y caminando.
Yoga
La práctica de yoga será yin yoga: suave, lenta y sostenida durante varios minutos. La impartirá una profesora cualificada y con experiencia. Recibirás un formulario con antelación para informar de cualquier lesión. Se proporcionan esterillas y accesorios, aunque puedes traer los tuyos.
Caminatas conscientes
Cada día incluye una caminata consciente en silencio por el pueblo y la naturaleza cercana al retreat centre, con una duración aproximada de una hora. Si lo prefieres, puedes usar ese tiempo para meditar más.
Actividades culturales balinesas
El retiro está diseñado para ofrecer una introducción significativa a la cultura y espiritualidad balinesas a través de la presentación inicial, las caminatas diarias por un pueblo tradicional y las dos ceremonias de purificación.
Tiempo libre
También habrá momentos de tiempo libre durante el retiro para descansar, practicar yoga, caminar por la naturaleza, leer, escribir o simplemente disfrutar del entorno. Se permite leer y escribir, aunque animamos a elegir material relacionado con la meditación.
Masaje
Los masajes balineses de una hora están disponibles por 250k rupias indonesias cada uno, y puedes reservar tantos como desees durante el retiro.
Comida
Cada día se sirven desayuno, almuerzo, un snack por la tarde y cena. También hay fruta y té disponibles en la cocina durante todo el día. Toda la comida es orgánica y vegetariana, y la mayoría de los ingredientes proceden del jardín.
Opciones de alojamiento
Hay varios tipos de habitación disponibles a distintos precios. Todas se limpian a diario e incluyen toallas y sábanas. Las sábanas se cambian cada tres días y las toallas cada dos.
“The Taj” habitaciones twin y privadas
The Taj es la residencia principal de huéspedes de Yogi Garden, con 8 habitaciones y una influencia de diseño indio. Todas tienen vistas a la jungla y ventanas orientadas al monte Agung. Las opciones de alojamiento incluyen:
“The Taj” habitaciones compartidas
Diseñada para ofrecer comodidad y tranquilidad, esta amplia habitación twin deluxe es ideal para una persona que busca una estancia relajada en un entorno compartido. Su ambiente acogedor invita a descansar con calma, ya sea al final de un día de actividades o durante un momento de pausa y silencio.
La habitación cuenta con una veranda privada, un rincón agradable para sentarse, respirar aire fresco y disfrutar de instantes de desconexión entre experiencias. Además, dispone de baño privado ensuite con inodoro y ducha, aportando mayor intimidad y practicidad durante toda la estancia.
Para acompañar una experiencia confortable, incluye nevera, hervidor de agua caliente con té y café, jabón, champú, secador de pelo, aire acondicionado y ventilador. Todo está pensado para que la estancia resulte sencilla, funcional y agradable, con el equilibrio justo entre bienestar y comodidad.
Esta amplia habitación deluxe privada está pensada para dos personas que buscan comodidad, intimidad y una estancia tranquila. Su distribución invita a descansar con calma, mientras que el baño ensuite, con ducha y aseo privados, aporta total privacidad durante toda la experiencia.
Además, cuenta con una veranda privada, un rincón sereno donde relajarse entre actividades del retiro o simplemente disfrutar de un momento al aire libre. En el interior, encontrarás detalles prácticos que facilitan la estancia y la hacen más agradable: frigorífico, hervidor de agua caliente con té y café, aire acondicionado y ventilador.
La ducha incluye jabón y champú, y también se dispone de secador de pelo para mayor comodidad. Con su ambiente apacible y sus servicios bien pensados, esta habitación ofrece un espacio acogedor para quienes valoran el descanso, la privacidad y una sensación constante de bienestar durante su experiencia.
Disfruta de una estancia tranquila en una casa de madera inspirada en el diseño javanés, donde el carácter tradicional se combina con una comodidad sencilla y acogedora. Esta habitación twin compartida está pensada para una sola persona e incluye baño privado en suite, aportando mayor privacidad y practicidad durante tu estancia.
Los interiores cálidos de madera generan una atmósfera serena y enraizada, ideal para acompañar una experiencia de bienestar reparadora. Gracias a su estilo auténtico y a una distribución bien pensada, la habitación ofrece un espacio confortable para descansar entre sesiones de yoga, meditación y otras vivencias del retiro.
Es una opción perfecta para quienes viajan solos y valoran una habitación compartida con su propio espacio para relajarse. La comodidad del baño en suite facilita el día a día, mientras que el entorno de la casa de madera aporta un toque distintivo, tranquilo y lleno de encanto.
Ubicada en una encantadora casa de madera de inspiración javanesa, esta habitación privada doble ofrece un ambiente sereno para dos personas. Su distribución ha sido pensada para brindar comodidad e intimidad, e incluye baño en suite, lo que la convierte en una opción práctica y agradable para parejas o amigos que viajan juntos.
Los detalles en madera natural y la atmósfera de estilo tradicional aportan calidez y carácter, creando un entorno acogedor para desconectar con calma. Su sencillez elegante invita a descansar en un espacio auténtico, ideal para quienes buscan una estancia tranquila y confortable en un entorno con personalidad.
Con un equilibrio entre encanto y funcionalidad, esta habitación invita a bajar el ritmo y disfrutar de una experiencia relajante, perfecta para recuperar energías después de un día de exploración o de bienestar.
Disfruta de una estancia tranquila en esta amplia habitación privada individual, pensada para una sola persona y con agradables vistas a la selva. Sus techos altos aportan una sensación de amplitud y frescura, mientras que el ventilador de techo ayuda a mantener un ambiente cómodo tanto de día como de noche.
Es una opción sencilla y reparadora para viajeros en solitario que buscan privacidad y un entorno silencioso. El baño y el aseo son compartidos y se encuentran en el pasillo, lo que convierte esta habitación en una alternativa práctica para quienes priorizan el confort y un ambiente sereno sin elementos innecesarios.
Rodeada de naturaleza y con una atmósfera relajada, esta habitación ofrece una base ideal para descansar entre actividades de bienestar, momentos al aire libre o una escapada a un ritmo más pausado.
The Yoga Barn
F7M8+PVG, Jl. Sukma Kesuma, Peliatan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Indonesia
Kabupaten Gianyar
Precio
A consultar
Duración
6 noches / 7 días
Disponible cualquier día