Diseñado especialmente para hombres, este retiro propone un espacio sereno y enraizado para dar un paso atrás frente a la presión cotidiana, regular el sistema y desarrollar herramientas concretas que favorezcan una vida más clara y tranquila.
Está pensado para quienes sienten que ha llegado el momento de trabajar en sí mismos, lejos del ruido, la exigencia y las expectativas. No hace falta experiencia previa: lo importante es la disposición a presentarse, aprender recursos simples y compartir con un grupo sólido de hombres afines.
Te esperan prácticas reales que apoyan el bienestar mental, físico y emocional, sin adornos ni teorías innecesarias: métodos útiles que podrás llevarte a casa y aplicar de inmediato.
Ten en cuenta que el programa del retiro es flexible, así que podrás participar tanto como te apetezca o te sientas capaz.
Hoy en día, muchos hombres cargan con mucho: exigencias laborales, responsabilidades familiares y una carga mental constante. Sin embargo, a la mayoría nunca nos enseñaron a relacionarnos con el mundo interior: cómo gestionar el estrés, regular el sistema nervioso o entender qué ocurre realmente en nuestra mente.
Este retiro nace para responder a esa necesidad. A través de técnicas prácticas y accesibles, aprenderás recursos que pueden acompañarte en tu vida diaria.
Viernes
8:00am - 2.45pm - Llegada en cualquier momento y acomodación en tu habitación
12:30pm - Almuerzo (opcional)
3:00pm - Círculo de bienvenida
4:30pm - Práctica de relajación
6:00pm - Cena
7:00pm - Meditación/Círculo de hombres
Sábado
6:45am - Yoga matinal
8:00am - Desayuno
9:00am - Taller de mindfulness
10:00am - Pausa de la mañana
10:30am - Práctica de mindfulness
12:30pm - Almuerzo
1:30pm - Masaje, tiempo para descansar y reflexionar
4:30pm - Práctica de breathwork
6:00pm - Cena
7:00pm - Círculo de fuego
Domingo
6:00am - Paseo por el bosque / baño en el océano
8:00am - Desayuno
9:00am - Taller de mindfulness
10:00am - Pausa de la mañana
10:30am - Práctica de breathwork/mindfulness
12:00pm - Círculo de cierre
12:30pm - Almuerzo
1:30pm-3pm - Tiempo libre
Herramientas prácticas para usar de inmediato, entre ellas:
Piensa en ello como construir tu propio kit interno: habilidades que pueden acompañarte el resto de tu vida.
No se requiere experiencia previa en yoga o meditación.
Solo la voluntad de presentarte.
Con años de experiencia en vida, paternidad, relaciones y enseñanza de yoga, Ross Adams y Dan Stephenson acompañarán el fin de semana con cuidado, estabilidad y apoyo genuino.
Ross siente una profunda pasión por compartir las enseñanzas ancestrales del yoga y el mindfulness, prácticas que han marcado su propia vida de manera significativa. Le inspira ver cómo otras personas experimentan sus efectos nutritivos, sanadores y transformadores, y está especialmente comprometido con el bienestar mental.
Se tituló como profesor de yoga en 2013 y se unió al equipo de Byron Yoga Centre en 2016, donde continúa facilitando grupos de retiro.
Ha completado un Post-Graduate Diploma in Yoga Therapy con el Dr. N. Chandrasekaran, además de formaciones en meditación, Yin Yoga, Restorative Yoga, Trauma Aware Yoga, masaje Zen Thai Shiatsu y Reiki.
Dan enseña un flow basado en alineación y trabaja con la energía del grupo, combinando respiración, meditación y filosofía para llevar a los alumnos más allá de la práctica física hacia un estilo de vida yóguico más completo.
Realizó su primera formación Level 1 en India en 2017, después cursó Level 2 con Byron Yoga Centre y completó una formación de profesor de Acro Yoga en 2018. Disfruta ayudando a las personas a ganar confianza con nuevas habilidades y conceptos.
Entre sus estudios figuran Reiki, Tai Chi en un templo Shaolin chino, budismo y meditación en un monasterio budista, además de viajes por India para explorar distintas formas de yoga.
El estilo de yoga es Purna, un enfoque tradicional de hatha con atención a la alineación y a una secuenciación inteligente. Purna significa completo o íntegro, y la práctica refleja esa idea al integrar posturas físicas con conciencia de la respiración (pranayama), meditación y filosofía.
Cada persona puede trabajar a su propio nivel, con variaciones y modificaciones para que principiantes y practicantes con experiencia compartan la práctica.
En Byron Yoga Centre, las habitaciones son sencillas, limpias y cómodas, pensadas para favorecer el descanso y un buen sueño. Puedes elegir alojamiento twin-share con baños compartidos o mejorar a una habitación privada con baño ensuite y verandah, sujeto a disponibilidad y precio.
Gran parte de los productos procede de los huertos orgánicos del lugar. Las comidas son vegetarianas, equilibradas y están pensadas para mantener tu energía estable durante todo el fin de semana. Siempre que es posible se utilizan ingredientes frescos y de temporada, con un enfoque en alimentos nutritivos que apoyan tu cuerpo mientras te renuevas.
Como huésped, tendrás acceso completo a 15 acres de terreno, incluidos los huertos orgánicos, la piscina mineral salina climatizada de 20 metros y un balé rodeado de bananos. También puedes tomar una bicicleta para ir al pueblo o acercarte a la playa.
Ahora puedes añadir una experiencia de sauna a tu retiro a una tarifa reducida.
may 22-24, 2026
Evento de 4 días
Horario diario:
Nuestras habitaciones compartidas twin son una opción económica sin renunciar a la comodidad, ideal para quienes buscan un ambiente sencillo, acogedor y funcional durante su estancia. Pueden configurarse con dos camas individuales y se comparten con otra estudiante internacional del mismo género, creando un entorno tranquilo y respetuoso para descansar después de cada jornada.
Recientemente renovadas, estas habitaciones cuentan con suelos de madera y paredes encaladas que aportan una sensación fresca y luminosa. Todas disponen de aire acondicionado, lámparas de lectura y armario, para que tengas a mano lo esencial y disfrutes de una experiencia práctica y confortable.
Los baños comunitarios se encuentran a poca distancia a pie. En coherencia con nuestras políticas ecológicas, están equipados con inodoros de compostaje, duchas con agua de lluvia y agua caliente calentada con energía solar, sumando comodidad y compromiso con el cuidado del entorno.
Estas habitaciones individuales están pensadas para una estancia tranquila y cómoda, con capacidad máxima para una persona. Cada una cuenta con una cama individual y un pequeño escritorio, ideal para descansar, escribir o disfrutar de un momento de calma durante tu estancia.
Recién renovadas, combinan suelos de madera con paredes encaladas que aportan una sensación luminosa y serena. Además, disponen de aire acondicionado, lámparas de lectura y armario, para que tengas todo lo necesario a mano en un entorno sencillo y acogedor.
Los baños compartidos se encuentran a poca distancia y reflejan el compromiso ecológico del alojamiento: incluyen inodoros de compostaje, duchas con agua de lluvia y agua caliente calentada con energía solar. Una opción práctica y consciente para quienes valoran el confort sin renunciar al respeto por el entorno.
Ross Adams
Dan Stephenson
Precio
A consultar