Bienvenido a un retiro all-inclusive creado especialmente para personas mayores de 55 años. Esta experiencia suave y cuidada está pensada para acompañar cuerpo, mente y espíritu, ofreciéndote un espacio para bajar el ritmo, soltar lo que ya no necesitas y recuperar una sensación más profunda de bienestar. La propuesta busca que regreses a casa renovado, inspirado y con prácticas sencillas para mantener el equilibrio en tu día a día.

Retiro de Yoga para mayores de 55

Una invitación cálida para reconectar contigo.

Después de los 55, la vida puede abrir una etapa especialmente valiosa: un momento para moverte con más calma, volver a escuchar tu cuerpo, nutrir tu mente y tu espíritu, y disfrutar plenamente de cada instante. Este retiro ha sido diseñado con atención para que te muevas con cuidado, descanses con facilidad y compartas tiempo con personas afines que valoran la paz, el arraigo y la comunidad.

Tanto si es tu primera vez practicando yoga como si retomas la práctica tras muchos años, serás muy bienvenido. Estés donde estés en tu camino, encontrarás una guía amable y apoyo para explorar lo que mejor se adapte a ti.

Incluye el retiro de yoga para mayores de 55

Alojamiento
Todas las comidas: cocina vegetariana nutritiva y deliciosa, preparada cuidadosamente para adaptarse a preferencias alimentarias y alergias
Té de hierbas y fruta fresca ilimitados durante toda la estancia
Hasta tres masajes o tratamientos revitalizantes para apoyar tu bienestar
Acceso a bicicletas en el centro para recorridos panorámicos
Piscina mineral salada climatizada de 20 metros
Hasta tres clases diarias de yoga, incluyendo Flow, Hatha clásico y opciones Restaurative/Yin
Talleres sobre envejecimiento saludable, bienestar y nutrición
Tiempo libre para descansar, leer, reflexionar, caminar por la playa o la naturaleza, o disfrutar de la tranquilidad
Yoga restaurativo o meditación guiada por la noche para aflojar tensiones y favorecer un descanso profundo

Ten en cuenta: el programa del retiro es flexible, así que puedes participar tanto como te apetezca.

Te llevarás…

Un sistema nervioso más calmado, mayor ligereza en el cuerpo y vitalidad renovada.
Herramientas prácticas para vivir con atención, trabajar la respiración, moverte suavemente y cultivar hábitos restaurativos.
Una conexión más profunda contigo mismo.
Nuevas amistades y experiencias compartidas dentro de una comunidad de apoyo.
Espacio para descansar, reflexionar y mirar desde una perspectiva fresca.

Programa del retiro de yoga para mayores de 55

Día de llegada
8:00am - 2:45pm - Llegada en cualquier momento y acomodación
12:30pm - Almuerzo (opcional, con coste adicional)
3:00pm - Círculo de bienvenida y meditación
4:30pm - Clase de Yoga Restaurativo / Yin
6:00pm - Cena
7:00pm - Meditación guiada / Yoga Nidra

Días completos
6:45am - Clase de yoga
8:00am - Desayuno
9:00am - Sesión de bienestar / estilo de vida
10:00am - Pausa matinal
10:30am - Clase de yoga
12:00pm - Descanso
12:30pm - Almuerzo
1:30pm - Descanso / tratamiento
4:30pm - Clase de Yoga Restaurativo / Yin
6:00pm - Cena
7:00pm - Meditación guiada / filosofía / sesión de bienestar

Día final
6:45am - Yoga Flow matinal
8:00am - Desayuno
9:00am - Bienestar continuo y círculo de cierre
11:00am - Check-out y salida (también puedes quedarte para usar las instalaciones y almorzar)

Sesiones de bienestar / estilo de vida

Este retiro ofrece una experiencia inmersiva pensada para nutrir cuerpo, mente y espíritu. A lo largo de la semana participarás en sesiones sobre bienestar y estilo de vida relacionadas con la edad, integradas en el programa para complementar la práctica de yoga y el descanso.

Durante el retiro disfrutarás de:
Martes: Yoga para un envejecimiento saludable
Miércoles: Clase de cocina
Jueves: Visita al jardín
Sábado: Fundamentos de alineación en asana
Domingo: Filosofía del yoga

Estas sesiones forman una parte esencial de la experiencia, aportando inspiración y herramientas prácticas para llevarte a casa.

Conoce a tus anfitriones

El equipo experimentado de Byron Yoga Centre te acompañará con calidez e integridad. Con décadas de experiencia y una auténtica pasión por lo que hacen, los profesores guían desde la compasión y la presencia.

¡Conoce a John!
John Ogilvie es el CEO y fundador de Byron Yoga Centre, y uno de los profesores más respetados y experimentados de Australia. Ha practicado yoga durante más de 45 años y enseñado por más de 40. Tras 20 años de formación disciplinada en los linajes Iyengar y Ashtanga, John desarrolló su estilo característico, Purna Yoga, que integra asanas, técnicas de respiración, meditación y principios filosóficos. Su enseñanza pone el acento en la seguridad mediante secuencias inteligentes, atención individual, ajustes manuales y el uso de props para apoyar la alineación. Claro, sencillo y accesible, su enfoque anima a escuchar el cuerpo y trabajar al nivel que mejor se adapte a cada persona.

Conoce a Marita!
Marita es la principal formadora de profesores en Byron Yoga Centre. Exgimnasta, descubrió pronto que le encantaba estar boca abajo, y el yoga se convirtió rápidamente en una pasión de por vida. Comenzó a enseñar yoga influenciado por Iyengar en 2002 y más tarde abrazó el vinyasa, desarrollando un estilo basado en la alineación. Su enseñanza es exigente y a la vez nutritiva, ayudando a desarrollar fuerza y flexibilidad mientras cultiva la respiración, la compasión y una sensación de ligereza.

Conoce a Elise!
Elise es la responsable de los retiros y ha estado enseñando y recibiendo huéspedes desde 2016. Imparte vinyasa, yin, restaurativo y slow flow, con un enfoque claro en la conciencia corporal, la alineación, la regulación del sistema nervioso y la conexión mente-cuerpo. Con formación en entrenamiento personal y bienestar holístico, descubrió el yoga en 2013 y desde entonces ha completado una amplia formación en India y en Byron Yoga Centre. Ha guiado cientos de retiros y disfruta ayudando a cada huésped a encontrar una práctica que le resulte adecuada.

Conoce a Ross!
Ross siente una profunda pasión por compartir la sabiduría ancestral del Yoga y la Atención Plena, prácticas que han transformado su propia vida. Valora especialmente el apoyo al bienestar mental y le encanta ver cómo otras personas experimentan los efectos nutritivos y sanadores de estas tradiciones. Profesor de yoga cualificado desde 2013, se unió al equipo de Byron Yoga Centre en 2016 y continúa facilitando grupos de retiro. Su formación incluye yoga terapia, meditación, Yin Yoga, Yoga Restaurativo, Trauma Aware Yoga, masaje Zen Thai Shiatsu y Reiki.

Conoce a Mariana!
Mariana es profesora de yoga, practicante de Ayurveda y fundadora de VIDA Ayurveda, con más de dos décadas de experiencia. Desde Byron Bay, ofrece una combinación nutritiva de sabiduría yóguica y sanación ayurvédica. Su camino hacia el bienestar nació de una curiosidad constante por descubrir qué nos ayuda realmente a sentirnos vivos. Tras sumergirse en un estilo de vida yóguico en España y descubrir después el Ayurveda en Australia, siguió su vocación y creó VIDA Ayurveda. Con una presencia centrada, compasiva y profundamente afinada, Mariana aporta un enfoque equilibrado que honra tanto el corazón como la tradición.

Conoce a Colin!
El amor de Colin por el yoga comenzó en Edimburgo, a los 21 años, con una práctica dedicada de Ashtanga. Con el tiempo ha explorado muchos estilos en distintos países, incluidos Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin y Myofascial Release. Comenzó a enseñar en 2019 y desde entonces ha continuado, completando más formación en Byron Yoga Centre y en Yin y Myofascial Restore. Con énfasis en la respiración, la alineación, la presencia, la música y la poesía, Colin busca compartir la profundidad abierta del yoga con personas de todas las edades, cuerpos y capacidades.

Alojamiento

El entorno en el que descansas influye de forma importante en tu bienestar. El alojamiento es sencillo, cómodo y está pensado para favorecer la relajación y una experiencia de retiro más profunda. Puedes elegir una habitación privada con baño ensuite para mayor confort e intimidad, o una opción más asequible con baño compartido para una estancia acogedora. En cualquier caso, disfrutarás de espacios tranquilos, vistas al jardín y la atmósfera serena del centro.

Menú vegetariano

El retiro se apoya en 3 acres de hermosos jardines orgánicos, que abastecen gran parte de la comida del menú vegetariano. Las comidas se elaboran cuidadosamente para ser equilibradas, depurativas y nutritivas. Con un compromiso con SLOW, los productos se obtienen siempre que es posible de los jardines orgánicos, junto con ingredientes locales, orgánicos y de temporada para ofrecer frescura y sabor excepcionales.

Instalaciones del retiro

Como huésped del retiro, tendrás acceso exclusivo a 15 acres de terreno. Pasea por los 3 acres de jardines orgánicos de frutas, verduras y hierbas, relájate en la piscina mineral salada climatizada por energía solar de 20 metros, descansa en el Balé entre los bananos o utiliza una de las bicicletas para ir al pueblo o explorar las playas cercanas.

Explora Byron Bay

Muchos huéspedes aprovechan para ir a la playa, recorrer el emblemático sendero del faro, observar ballenas o delfines, visitar cafés y curiosear por las tiendas singulares de esta tranquila localidad costera. El centro está convenientemente a poca distancia a pie del pueblo, lo que facilita explorar durante tu estancia.

Compromiso con la sostenibilidad

Durante más de tres décadas, Byron Yoga Centre, liderado por John Ogilvie, ha mantenido la sostenibilidad como parte esencial de su filosofía. Esto incluye energía solar, captación de agua de lluvia, inodoros ecológicos, iniciativas de reciclaje, compostaje y trabajo comunitario.

El yoga

El yoga que se enseña en Byron Yoga Retreat Centre se llama Purna, que significa integrado o completo. Este enfoque holístico incluye posturas físicas, meditación, pranayama y filosofía.

Extras adicionales

Los siguientes elementos no

Eventos en Byron Bay

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