Retiro de yoga y buceo libre

En Nusa Lembongan, en Bali, este retiro une yoga, apnea y tiempo para bajar el ritmo en un entorno insular precioso, en Yoga Bliss Lembongan.

Las clases de yoga se imparten a diario a las 8:00 y a las 17:00 con profesorado experimentado, y el programa incluye también clases privadas. Todo está planteado con flexibilidad y cercanía, con retiros Freedom que permiten empezar en cualquier fecha que encaje contigo, siempre sujeto a disponibilidad.

En lugar de seguir un programa grupal cerrado, aquí decides cómo quieres vivir cada día. Algunas personas llegan buscando descanso y recuperación; otras se sienten atraídas por el movimiento, el trabajo de respiración y la oportunidad de descubrir la apnea. Es habitual venir solo y marcharse con nuevas amistades nacidas durante la estancia.

Opciones de retiro

• 4 días Yoga Unlimited + Introducción a la apnea: 3 noches de alojamiento, acceso a la piscina, desayuno saludable con opciones veganas y vegetarianas, clases de yoga ilimitadas, material de yoga de alta calidad, una sesión de apnea con teoría e introducción en piscina, un masaje balinés en el Spa Centre asociado, traslados de ida y vuelta desde el aeropuerto de Bali o el hotel, excursión opcional de snorkel, clase de surf o sesión privada de yoga, además de café, té y recargas de agua durante todo el día. Algunas opciones tienen coste adicional.
• 7 días Yoga & Apnea: 6 noches de alojamiento, acceso a la piscina, desayuno saludable con opciones veganas y vegetarianas, clases de yoga ilimitadas, material de yoga de alta calidad, una sesión de apnea con teoría e introducción en piscina, dos masajes balineses en el Spa Centre asociado, traslados de ida y vuelta desde el aeropuerto de Bali o el hotel, una salida de snorkel con posibilidad de nadar con mantarrayas, sesión privada de yoga opcional según disponibilidad, además de café, té y recargas de agua durante todo el día. Algunas opciones tienen coste adicional.
• 10 días Yoga Mermaid Retreat: 9 noches de alojamiento, acceso a la piscina, desayuno saludable con opciones veganas y vegetarianas, clases de yoga ilimitadas, material de yoga de alta calidad, una sesión de apnea con teoría e introducción en piscina, tres masajes balineses en el Spa Centre asociado, traslados de ida y vuelta desde el aeropuerto de Bali o el hotel, una salida de snorkel con posibilidad de nadar con mantarrayas, sesión privada de yoga opcional según disponibilidad, además de café, té y recargas de agua durante todo el día. Algunas opciones tienen coste adicional.

La introducción a la apnea es perfecta para quienes sienten curiosidad por esta práctica sin querer asumir un compromiso intenso ni demasiado largo. La sesión comienza con una teoría sencilla y continúa con una experiencia relajada en piscina, guiada por un instructor con experiencia. No hay certificación ni presión por rendir; si te gusta, puedes ampliar la experiencia con una inmersión en el mar o con la certificación completa de Nivel 1.

Profesores

Justine Cardona es la coordinadora del retiro y enseña Vinyasa, Power y Yin Yoga. Anima a los alumnos a ir más allá de sus supuestos límites, manteniendo siempre una experiencia segura y de apoyo, y está disponible para resolver dudas durante toda la estancia.

Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), conocida como Gwen, practica yoga desde hace más de una década. Su práctica diaria alterna Ashtanga, Vinyasa y Yoga Restaurativo, y su enseñanza combina las prácticas tradicionales con un enfoque accesible. Vive en Nusa Lembongan desde 2015 y conoce muy bien la isla.

Comida y bebidas

El desayuno saludable está incluido, junto con recargas gratuitas de agua, té y café en el restaurante junto a la Yoga Shala. Durante el retiro, tendrás libertad para explorar nuevos alimentos y distintas formas de alimentación y limpieza, sin que se te pida seguir una vía concreta como la vegetariana o la vegana.

Precios

• Retiro de 4 días Yoga & Apnea: 1 persona en Green Garden Bungalows - USD 371; 2 personas en alojamiento compartido - USD 622
• Retiro de 7 días Yoga & Apnea: 1 persona en Green Garden Bungalows - USD 640; 2 personas en alojamiento compartido - USD 1110
• Yoga Mermaid Retreat de 10 días: 1 persona en Green Garden Bungalows - USD 988; 2 personas en alojamiento compartido - USD 1659

Durante todo el año, estos retiros ofrecen una combinación equilibrada de yoga, movimiento, descubrimiento y descanso en la isla, en un entorno pensado para acompañar tanto la calma como la aventura.