Las clases se centran en un ritmo más lento y en una respiración profunda que activa el sistema nervioso parasimpático. El ambiente y la luz de las velas invitan por completo a relajarte, escuchar tu voz interior y fortalecer tu propio eje.
¿Qué puedes esperar?
Una secuencia pausada de asanas de yoga, enlazadas con el ritmo de la respiración en armonía con el Vinyasa Flow, además de distintas técnicas respiratorias, relajación profunda con sonido y aromaterapia.
¿Quién lo guía?
Soy Rasa Teodora, profesora certificada de yoga (Yoga Alliance RYT300), instructora de Deep Circulatory Breathing, guía de meditación y estudiante y practicante de astrología.
Llevo más de 12 años practicando yoga y, cada vez que vuelvo a la esterilla, me sigue asombrando su bienestar integral. Para mí, el yoga ha traído más consciencia, más equilibrio y esa sensación de no tener que ir a ningún sitio: estoy en casa. Me alegra compartir contigo ese bienestar.
¿Cómo prepararte?
No se necesita experiencia previa ni entrenamiento físico. Te mostraré opciones para adaptar la práctica y hacerla más sencilla o más intensa, según tus necesidades. Solo hace falta ropa cómoda y no restrictiva.
Soy Rasa Teodora, profesora de yoga certificada RYT200 por Yoga Alliance. Más de 10 años de práctica como alumna me llevaron, de forma natural, al camino de la enseñanza, un recorrido que cada día me regala nuevas experiencias y descubrimientos. Para mí, el yoga es mucho más que las asanas, la respiración o la relajación: es una unión con todo...
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Precio por clase
15,00 €