Taller de medio día sobre dolores y molestias en personas que trabajan en oficina

Este taller de media jornada propone una mirada práctica a las molestias físicas que suelen aparecer tras pasar muchas horas frente al ordenador. Está pensado para ayudar a quienes trabajan en oficina a comprender mejor de dónde surgen los dolores y las tensiones más habituales, al tiempo que ofrece estrategias claras y útiles para aliviarlos y prevenirlos.

La sesión estará guiada por un cirujano ortopédico y una terapeuta de yoga, que abordarán de forma accesible temas como la ergonomía, la corrección postural y distintas técnicas de gestión del estrés aplicables en el día a día. Además, los participantes disfrutarán de una sesión práctica de 1 hora impartida por el equipo de profesores de yoga de AYK, aportando una dimensión vivencial al aprendizaje.

Tanto si tu objetivo es sentirte más cómodo en el trabajo como reforzar tu bienestar general, este taller combina el conocimiento experto con herramientas sencillas para moverte mejor, ganar conciencia corporal y cuidar tu salud de manera más equilibrada.