TTC de Yoga Ashtanga Vinyasa de 200 horas – India

Resumen

Esta inmersión de 14 días está pensada para quienes desean vivir una experiencia de yoga en India con enfoque, profundidad y acompañamiento, sin asumir un entrenamiento más largo. Resulta ideal para practicantes que buscan un programa estructurado y una comunidad cercana, así como para personas con poco tiempo que desean disfrutar de la atmósfera reparadora de un retiro. También es una opción adecuada para quienes no priorizan la certificación, pero sí quieren avanzar en su práctica a través del yoga, el pranayama y la meditación.

Está especialmente recomendada para quienes desean adentrarse en Ashtanga yoga y en el Vinyasa flow, incluidos practicantes con experiencia en otros estilos, graduados de una formación online para profesores y docentes titulados de distintas tradiciones que quieran volver a las bases del Ashtanga y el Vinyasa.

Qué puedes esperar

Esta formación de 100 horas se integra dentro del TTC de 200 horas de Ashtanga Vinyasa Yoga, por lo que los participantes comparten clases con alumnos de ambos programas durante todo el curso. El programa se desarrolla a lo largo de 14 días, incluyendo el día de llegada y el de salida, aunque, si fuera necesario, puede contemplarse una estancia algo más corta.

La dinámica diaria sigue el mismo ritmo que la formación de 200 horas, con sesiones de 6:30 a 18:00, excepto los fines de semana. El plan incluye dos clases de asana centradas en Ashtanga y Vinyasa Flow, sesiones de pranayama y meditación, filosofía del yoga, talleres de alineación y ajustes manuales, anatomía del yoga y principios de enseñanza.

Importante: este curso de 100 horas está diseñado para profundizar en la comprensión del Ashtanga y del Vinyasa Flow, pero no habilita para impartir clases de yoga.

Enfoque de la formación

La formación se centra en una Serie Primaria de Ashtanga modificada y en un Vinyasa Flow dinámico, con el apoyo de la filosofía, la anatomía y las bases prácticas de la enseñanza. Se estudia el sistema tradicional de Ashtanga y los yoga sutras, y además se incluyen clases extra de Yin Yoga.

El enfoque docente mantiene el contenido tradicional, pero con una mirada actual, fomentando la creatividad, la intuición y la experiencia personal. Se trata de un curso inclusivo y abierto, acogiendo a estudiantes de cualquier procedencia y sistema de creencias.

Temario

• Historia e introducción al Ashtanga Vinyasa
• Los cuatro elementos del sistema: vinyasa, Ujjayi pranayama, bandhas y drishti
• Serie Primaria modificada: asanas de pie, sentadas y de cierre
• Uso de accesorios y adaptaciones de posturas
• Práctica intermedia de Vinyasa Flow
• Yin Yoga y Yoga en pareja
• Teoría y práctica de pranayama, incluyendo Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari y surya bheda
• Meditación: teoría, métodos y estilos como chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana y meditación de insight
• Historia del yoga, los cuatro caminos, los ocho miembros y la ética yóguica
• Anatomía, movimiento, articulaciones, músculos y zonas clave del cuerpo para la práctica de yoga

Certificación

Al completar satisfactoriamente el programa, los participantes reciben una certificación de formación de profesores de 100 horas en Ashtanga Vinyasa Yoga. La escuela está registrada como escuela internacional de yoga con Yoga Alliance desde 2009, y sus formaciones y certificaciones tienen reconocimiento internacional. Si ya cuentas con una titulación de profesor de yoga de 200 horas de cualquier escuela, este certificado puede registrarse ante Yoga Alliance USA como CEPs.

Fechas y precio

Descuento de reserva anticipada: 100 €, disponible hasta 60 días antes de la fecha de inicio del curso. La tarifa está expresada en euros e incluye todos los impuestos. Se incluyen la formación, el alojamiento y las comidas. El viaje, el seguro y otras responsabilidades no están incluidos. Los traslados al aeropuerto están disponibles con un coste adicional en INR, según el tipo de taxi.

El check-in se realiza a las 16:00 h del día de inicio del curso. La orientación comienza a las 17:00 h. El alojamiento cuenta con aire acondicionado y duchas privadas de agua caliente.

Fechas disponibles

• 6 de septiembre de 2026 – 19 de septiembre de 2026
• 11 de octubre de 2026 – 24 de octubre de 2026
• 8 de noviembre de 2026 – 21 de noviembre de 2026
• 6 de diciembre de 2026 – 19 de diciembre de 2026
• 3 de enero de 2027 – 16 de enero de 2027
• 31 de enero de 2027 – 13 de febrero de 2027
• 28 de febrero de 2027 – 13 de marzo de 2027
• 28 de marzo de 2027 – 10 de abril de 2027
• 25 de abril de 2027 – 8 de mayo de 2027
• 23 de mayo de 2027 – 5 de junio de 2027
• 13 de junio de 2027 – 26 de junio de 2027
• 4 de julio de 2027 – 17 de julio de 2027
• 25 de julio de 2027 – 7 de agosto de 2027
• 15 de agosto de 2027 – 28 de agosto de 2027
• 5 de septiembre de 2027 – 18 de septiembre de 2027
• 26 de septiembre de 2027 – 9 de octubre de 2027
• 17 de octubre de 2027 – 30 de octubre de 2027
• 7 de noviembre de 2027 – 20 de noviembre de 2027
• 28 de noviembre de 2027 – 11 de diciembre de 2027
• 19 de diciembre de 2027 – 1 de enero de 2028

Reserva y política de cancelación

Para reservar tu plaza, debes completar el formulario de solicitud y abonar una tasa de reserva de 200 €, no reembolsable pero transferible, una vez aceptada la inscripción. El importe restante se paga a la llegada a Goa, en efectivo, con tarjeta de débito o con tarjeta de crédito.

El importe inicial de reserva de 400 € no es reembolsable en ninguna circunstancia, incluidas restricciones de viaje, confinamientos, causas de fuerza mayor u otros imprevistos. Si el curso se cancela antes de comenzar por causas ajenas a la escuela, se devolverá íntegramente la parte abonada de la tarifa del curso, excepto esos 400 €, que quedarán disponibles para futuras propuestas presenciales u online.