TTC de Yoga Ashtanga Vinyasa de 200 horas – India – 28 mar. - 10 abr.

Esta inmersión de 14 días en India está pensada para quienes desean profundizar en su práctica a través de una experiencia de yoga estructurada, acompañada e inspiradora. Resulta ideal para personas con poco tiempo, practicantes que buscan un retiro revitalizante en lugar de una formación más larga y amantes del yoga con interés en explorar Ashtanga y Vinyasa Flow dentro de un entorno de comunidad.

Qué incluye la experiencia

El programa de 100 horas se integra con la formación de 200 horas de Ashtanga Vinyasa Yoga, por lo que los participantes comparten aprendizaje con el grupo completo de 200 horas. El horario sigue el mismo ritmo, con clases de 6:30 a 18:00 cada día, excepto los fines de semana. El curso dura 14 días, incluyendo la llegada y la salida, aunque, si fuera necesario, podría contemplarse una estancia ligeramente más corta.

La formación diaria incluye:

• Dos clases de asana centradas en Ashtanga y Vinyasa Flow
• Sesiones de pranayama y meditación
• Charlas sobre filosofía del yoga
• Talleres de alineación y ajustes manuales
• Clases de anatomía del yoga
• Principios de enseñanza

Nota: Este curso de 100 horas está diseñado para profundizar en la comprensión de Ashtanga y Vinyasa Flow, pero no otorga las cualificaciones ni las herramientas necesarias para enseñar yoga.

Enfoque de la formación

La práctica física gira en torno a una versión adaptada de la Serie Primaria de Ashtanga Yoga, combinada con un Vinyasa Flow dinámico y revitalizante. Además, los alumnos se adentran en la filosofía tradicional del yoga, incluyendo los Yoga Sutras de Patanjali, y disfrutan de clases extra de Yin Yoga. El enfoque respeta las enseñanzas clásicas, al tiempo que mantiene una mirada abierta, actual e inclusiva, dando espacio a la creatividad personal, la intuición y la experiencia espiritual.

Áreas de estudio principales

• Historia y fundamentos del Ashtanga Vinyasa
• Los cuatro elementos del Ashtanga Vinyasa: vinyasa, pranayama Ujjayi, bandhas y drishti
• Serie Primaria adaptada: posturas de pie, sentadas y de cierre
• Uso de accesorios y modificaciones de posturas
• Vinyasa Flow intermedio, Yin Yoga y una clase de Yoga en pareja
• Teoría y práctica de pranayama, incluyendo Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari y surya bheda
• Teoría y métodos de meditación como Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana y meditación de insight
• Historia del yoga, los cuatro caminos, los ocho miembros, estilo de vida yóguico, ética y los tres gunas
• Anatomía, movimiento funcional y regiones corporales como pies, rodillas, caderas, columna y hombros

Certificación y estudio previo

Al completar el programa con éxito, los participantes reciben una certificación de formación de profesores de yoga Ashtanga Vinyasa de 100 horas. Quienes ya dispongan de una titulación de profesor de yoga de 200 horas en cualquier estilo pueden registrar este certificado en Yoga Alliance USA como horas de formación continua. Se incluye un módulo online de estudio previo con acceso de por vida, muy recomendable antes de la llegada.

Fechas y precio

Descuento Early Bird: 100 €, disponible 60 días antes de la fecha de inicio del curso. La tarifa está en euros e incluye todos los impuestos. La formación, el alojamiento y las comidas están incluidos. El viaje, el seguro y otros gastos no están incluidos. Los traslados al aeropuerto están disponibles con un coste adicional en INR, según el tipo de taxi.

El check-in comienza a partir de las 16:00 del día de inicio del curso, y la reunión de orientación tiene lugar a las 17:00. El check-out es a las 14:00, después del almuerzo, el segundo sábado del curso de 200 horas. El alojamiento dispone de aire acondicionado y duchas privadas con agua caliente.

Disponibilidad

La sesión del 28 de marzo al 10 de abril de 2027 es una de las muchas fechas disponibles, con nuevas convocatorias ofrecidas desde septiembre de 2026 hasta diciembre de 2027.