Esta sesión de yoga suave está pensada para acompañar a las personas mayores en un movimiento más cómodo, seguro y consciente. Con la silla como apoyo estable, los participantes podrán explorar posturas accesibles, movimientos guiados con atención y sencillas prácticas de respiración en un entorno tranquilo y acogedor.
La clase se adapta a distintos niveles de movilidad, manteniendo un ritmo sereno y una orientación clara en todo momento. Es una oportunidad ideal para trabajar la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal, al tiempo que se favorece la relajación y una agradable sensación de bienestar.
Tanto si es tu primera experiencia con el yoga como si buscas una práctica más suave, esta sesión ofrece un espacio inclusivo para mantenerte activo, conectar con la respiración y disfrutar de los beneficios del movimiento sin esfuerzo innecesario.
The Seclusion Retreat
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mié, 20 may