Carrie Howard

Carrie Howard es profesora de yoga, coach de vida somática y coach de salud, y trabaja con personas que se enfrentan al estrés, la sensación de agobio y las transiciones vitales.

Mi camino hacia este trabajo surgió de un momento en el que me sentía estancada y sin saber cómo seguir adelante, no porque no fuera capaz, sino porque sabía que necesitaba algo diferente para mí misma. Llevaba años practicando yoga, pero no fue hasta esa época cuando empecé a experimentar lo que el yoga realmente ofrecía más allá de las posturas físicas.

A través del yoga, la meditación y las técnicas de respiración, empecé a tomarme las cosas con más calma, a escuchar con más atención y a desarrollar un sentido más profundo de la conciencia de mí misma. Con el tiempo, las prácticas somáticas me ayudaron a comprender hasta qué punto nuestro estrés, nuestros patrones y nuestra toma de decisiones residen en el cuerpo —y cómo el cambio real se hace posible cuando aprendemos a trabajar con el cuerpo en lugar de intentar resolverlo todo con la mente.

Hoy en día, combino el coaching de vida somático, el yoga tradicional, la meditación y el apoyo al sistema nervioso para ayudar a mis clientes a reconectar consigo mismos, regular el estrés y avanzar con mayor claridad y firmeza. Me interesan menos las soluciones rápidas y más ayudar a las personas a encontrar su propia claridad, fuerza y capacidad a lo largo del camino.

Creo que el cambio se produce a través de la conciencia, la práctica y la confianza, no a base de fuerza ni de soluciones forzadas. Mi papel consiste en ofrecer estructura, orientación y una presencia constante, al tiempo que ayudo a las personas a encontrar su propia claridad y capacidad a lo largo del camino.

Credenciales (para quienes las deseen):
Profesora de yoga registrada (RYT) con 500 horas de formación • Entrenadora de salud certificada por ACE • Entrenadora de vida de yoga somático • Madre de dos hijos