Fabienne Hederik

Soy Fabienne Hederik, fundadora de Mindpiece, profesora de yoga y coach de respiración. En mi trabajo, ayudo a las mujeres a salir de su mente y volver a conectar con su cuerpo. A ralentizar el ritmo, a sentir y a volver a escuchar lo que ocurre en su interior.

Mi propio camino hacia este trabajo comenzó tras haber trabajado durante años en el sector de la contabilidad. Conocía bien esa vida de seguir adelante sin descanso, de cargar con mucho peso y, sobre todo, de limitarme a funcionar. Las experiencias personales con la pérdida, la maternidad y los periodos en los que la vida se puso completamente patas arriba me acercaron cada vez más al cuerpo, a la respiración y al sistema nervioso.

Desde 2021 imparto clases de yoga y, entre otras cosas, he realizado una formación de 200 horas como profesora de Vinyasa Yoga y una formación como coach de respiración. En mis clases, sesiones de respiración y retiros combino yoga, trabajo respiratorio, meditación y ejercicios centrados en el cuerpo.

En Mindpiece organizo retiros para mujeres, tanto de un día como de varios días. Mi forma de guiar es cálida, sensata y sin presión por rendir. Conmigo no tienes que saber hacer nada, ni alcanzar nada, ni experimentar las cosas de una manera concreta.

Creo que no siempre tenemos que entender o aprender «aún más». A veces, el cambio comienza precisamente cuando bajamos el ritmo y volvemos a sentir lo que nuestro cuerpo nos lleva tiempo diciendo.