Todos los niveles son bienvenidos a vivir esta experiencia, pensada para adaptarse con suavidad tanto a quienes se inician como a quienes ya tienen práctica. El taller propone sostener las posturas durante más tiempo, con apoyo consciente de accesorios, para favorecer la liberación de la tensión acumulada en la fascia y cultivar una sensación más amplia de ligereza, espacio y libertad en todo el cuerpo.
El ritmo será sereno y enraizante, invitando a soltar capas de esfuerzo y a habitar el momento con atención plena. A lo largo de la sesión, se irá profundizando en un descanso consciente que facilita el desapego físico y mental. La práctica culminará con una relajación guiada profunda y una breve meditación, creadas para integrar la experiencia y dejar una sensación de calma, restauración y equilibrio interior.
Alison Sinatra
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