Únete a un retiro y summit formativo de dos semanas dedicado a la respiración, el cuerpo, la mente y la transformación personal. Tendrá lugar del 2 al 15 de agosto de 2026 y estará guiado por Dr. Paul Dallaghan y Dr. Elissa Epel, con la participación especial de Dr. Carol Worthman, Dr. Eve Ekman y Dr. Jack Feldman.

Este encuentro propone un viaje experiencial hacia la integración respiración-mente-cuerpo, combinando práctica detallada de respiración y pranayama, trabajo corporal refinado en asana, meditación y perspectivas científicas de primer nivel sobre el estrés, la longevidad y la resiliencia emocional. Tanto si has completado la Breath-Pranayama Teacher Training en Samahita como si simplemente te atrae el breathwork y la transformación a través de la respiración, aquí encontrarás una guía rigurosa de práctica e indagación, con aportes de psicología budista para favorecer la salud a largo plazo, el autoconocimiento y la renovación interior.

Lo que hace singular este encuentro es la confluencia poco habitual de especialistas y practicantes procedentes de la neurociencia, la psicología, la antropología y la ciencia contemplativa, junto a docentes arraigados en tradiciones vivas de respiración y yoga. El resultado es un entorno fértil para profundizar en la práctica y ampliar la comprensión de cómo la respiración influye en la salud celular, el equilibrio emocional y la experiencia vivida. También se explorará la relación entre la sabiduría contemplativa y la ciencia de la longevidad, con especial atención al paso del agotamiento y la merma de energía hacia una Longevity Mindset.

Continuing Education in the Practice of Breath-Mind-Body (100 hours CE credits)

Qué aprenderás y experimentarás

Ciencia, teoría y comprensión
Cómo los patrones respiratorios influyen en el equilibrio autonómico y la resiliencia
La fisiología de la respiración: circuitos neuronales, intercambio gaseoso y energía celular
La biología de la renovación: estrés crónico, envejecimiento celular (telómeros), curación y el papel de la respiración en el descanso profundo
Inteligencia emocional y conciencia somática: reconocer señales emocionales en el cuerpo y usar la respiración para pasar de la reactividad a la ecuanimidad
Perspectivas del desarrollo, la antropología y la clínica sobre la respiración en la vida humana
Práctica y técnica
Respiración nasal y diafragmática fundamentales, además de alineación
Respiración con ratios (bi-, tri-, quad-ratio) para distintos estados
Técnicas dinámicas que apoyan la salud intestinal y cerebral
Pranayama clásico, incluyendo Ujjayi, Bhramari, respiración alterna y más
Protocolos respiratorios terapéuticos para el estrés, el sueño y el rendimiento
Movimiento, postura y prácticas de atención que favorecen una respiración saludable
Integración y aplicación
Prácticas de meditación que surgen de forma natural a partir de una respiración regulada
El ciclo de retroalimentación entre postura, respiración y sistema nervioso
Construcción de una práctica diaria de respiración sostenible y en evolución
Microintervenciones mente-cuerpo: protocolos respiratorios y movimiento para apoyar el estrés en tiempo real y la renovación interior
Aplicación de la conciencia respiratoria a patrones emocionales, cognitivos y conductuales, con herramientas para prevenir el burnout y sostener la compasión
Autoevaluación y estrategias de ajuste para respirar bajo estrés

Tarifas

Incluye de forma completa la enseñanza, el alojamiento y las comidas.

Beneficios: lo que puedes obtener

Mayor regulación del estrés, ecuanimidad emocional y compasión sostenible
Mejora de la salud respiratoria, cardiovascular y celular, incluido el apoyo a los telómeros
Más claridad, concentración y flexibilidad mental
Herramientas prácticas para llevar la respiración a la vida diaria y a los momentos difíciles, apoyando una Longevity Mindset
Acceso a estados meditativos más profundos, sustentados en la fisiología
Una comprensión más amplia de cómo la respiración se relaciona con la biología, el desarrollo y la psicología

Horario diario

6:00 - Tiempo libre para la playa, ver el amanecer, caminar, tomar té o café, o realizar una práctica corta o completa de asana. Un espacio silencioso para el autocuidado y el amor al cuerpo.
7:30 - Inicio del curso: práctica breath-mind-body, movimiento corporal suave y acondicionamiento, técnicas meditativas, regulación de la respiración y método completo de pranayama
10:00 - Desayuno, tiempo libre, almuerzo
15:00 - Práctica: movimiento energético de pie y sentado, y técnicas de sonido
15:30 - Aprendizaje: temas específicos impartidos por docentes invitados
16:10 - Pausa para smoothie, matcha, café, zumo o un dulce casero
16:30 - Sesión de preguntas y respuestas con expertos
17:15 - Práctica: respiración personal guiada y pranayama
18:30 - Cena, playa, sala de vapor, baño de agua fría y tiempo libre

Cada jornada está diseñada para equilibrar profundidad y descanso, teoría y práctica, con espacio para la reflexión y la integración. Las mañanas se centran en el breathwork encarnado, el movimiento y la meditación, mientras que a partir de las 15:00 las tardes incluyen conferencias, diálogo y aportaciones experienciales de Dr. Elissa Epel y Dr. Eve Ekman, uniendo práctica e investigación en biología del estrés, conciencia emocional y ciencia de la respiración. Dr. Jack Feldman compartirá su visión sobre la neurociencia de la respiración, y Dr. Carol Worthman explorará cómo la cultura moldea la biología.

Docentes principales y profesorado invitado

Dr. Elissa Epel es profesora y titular Sarlo-Ekman en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de UCSF. Dirige el Aging, Metabolism & Emotions Center y estudia la relación entre estrés psicológico, metabolismo y envejecimiento celular. Es coautora de The Telomere Effect y autora de The Stress Prescription.

Dr. Carol Worthman es profesora emérita de Antropología y Samuel Candler Dobbs Professor en Emory University, donde también dirigió el Laboratory for Comparative Human Biology. Su trabajo abarca endocrinología, adolescencia y desarrollo psicobiológico en distintas culturas.

Dr. Jack L. Feldman es Distinguished Professor of Neurobiology en UCLA y Chair of Neuroscience. Su descubrimiento pionero del complejo pre-Bötzinger identificó un generador neural central de la respiración, y su trabajo actual examina cómo los ritmos respiratorios influyen en la emoción, la cognición y la salud.

Dr. Eve Ekman es científica social contemplativa, profesora de meditación y consultora centrada en la conciencia emocional, la compasión y la resiliencia. Co-creó el Atlas of Emotions y participó en el diseño de los primeros productos de bienestar de Apple, entre ellos Fitness+ Meditations, State of Mind, Journal, Mindfulness for Vision Pro y la app Breathe para Apple Watch.

Dr. Paul Dallaghan lleva más de 30 años inmerso en el yoga, la respiración y la práctica meditativa, y es reconocido como yogui, científico y docente. Su camino ha estado marcado por prácticas intensivas, retiros silenciosos y peregrinaciones por India, Tíbet y Tailandia.

Este curso está abierto a todas las personas interesadas. Su estructura es accesible para quienes se inician en la respiración y el pranayama, y al mismo tiempo ofrece profundidad para practicantes con experiencia. Resulta especialmente valioso para quienes se graduaron en anteriores formaciones de Samahita Breath Training y para quienes desean actualizar su enseñanza y conocer los avances más recientes sobre respiración y pranayama.

A quién va dirigido

Cualquier persona curiosa por la integración de respiración, cuerpo y mente, sin necesidad de experiencia previa
Quienes deseen sumergirse en la práctica respiratoria y técnicas afines, tanto para aprender como para avanzar
Graduados de anteriores cursos de Samahita Breath Training que buscan una inmersión más profunda
Practicantes serios de yoga, meditación o respiración que quieran afinar su base
Profesionales de la salud, la psicología o el bienestar interesados en intervenciones basadas en la respiración, gestión del estrés y prevención del burnout

Retiros de breathwork En Tailandia