Curso de ayuno con senderismo y yoga en el Monasterio de Waldbreitbach

Déjese atrás la rutina y sumérjase en un entorno sereno pensado para renovarse. Este retiro de 6 días en el pintoresco Monasterio de Waldbreitbach propone recuperar el equilibrio a través del ayuno, las caminatas y el yoga. Anja Steinmetz y Milla Ganz acompañarán al grupo durante toda esta experiencia transformadora.

Explore los beneficios del ayuno detox, acompañado de comidas y bebidas cuidadosamente seleccionadas. Cada jornada incluye charlas inspiradoras, vídeos y conversaciones sobre detox, alimentación y reducción del estrés, guiadas por especialistas certificados en nutrición y facilitadores de ayuno. Las mañanas comienzan con caminatas activadoras y continúan con excursiones guiadas por los alrededores.

Las sesiones diarias de yoga aportan profundidad al programa, favoreciendo la flexibilidad y la fuerza interior. Uno de los momentos más especiales es la meditación del chakra del corazón, que abre el corazón a una energía renovada. Por las noches, las rondas de feedback ofrecen un espacio para compartir vivencias y reflexionar con mayor conciencia sobre el proceso.

Alojamiento:

• Hay habitaciones individuales y dobles disponibles.
• Las habitaciones dobles solo pueden reservarse para dos personas; indique a la segunda persona en las observaciones.

Incluye:

• 5 noches en el Monasterio de Waldbreitbach
• Comidas de ayuno detox con bebidas
• Talleres sobre detox/ayuno, nutrición y reducción del estrés
• 5 caminatas matinales (45 min.)
• 4 excursiones a pie (aprox. 2 h)
• 5 sesiones de yoga (75 min.)
• 1 meditación del chakra del corazón (60 min.)
• 3 rondas de feedback por la noche