Fuerza y movilidad

Esta clase híbrida y activa de yoga y movilidad está pensada para retar al cuerpo y a la mente de una forma cuidada, dinámica y accesible. No hace falta tener experiencia previa, aunque sí se recomienda contar con un nivel razonable de forma física. A lo largo de la sesión explorarás patrones de movimiento nuevos que te ayudarán a ganar fuerza, mejorar la movilidad y moverte con más soltura en tu día a día.

Con un enfoque centrado en moverse bien a cualquier edad, la propuesta invita a desarrollar mayor confianza en tu cuerpo mientras avanzas hacia un movimiento funcional y sin dolor. El formato es variado y equilibrado, por lo que la práctica resulta a la vez estimulante y útil. Cada clase termina con una profunda práctica de Yoga Nidra, un espacio para descansar por completo, soltar tensiones e integrar todo el trabajo realizado durante la sesión.