Cuanto más fría es el agua, más necesaria se vuelve la concentración; y esa misma cualidad también marca la vida cotidiana. En este retiro descubrirás la sencilla pero poderosa Método Wim Hof y vivirás de cerca cómo la respiración y la exposición al frío pueden influir positivamente en el cuerpo. Tendrás varias oportunidades para entrar en agua fría y observar cómo el enfoque mental y la respiración transforman tus sensaciones. El programa también incluye yoga, meditación y, para quienes lo deseen, una introducción teórica al método y a su posible apoyo al sistema inmunitario y a la resiliencia.
Se trata de una experiencia intensa y duradera, útil como recurso en el día a día para responder con más calma y claridad en situaciones de estrés. El romántico Waldhotel Pradaschier, con 130 años de historia, en Churwalden, suele estar profundamente cubierto de nieve en diciembre, convirtiéndose en el escenario ideal para un suave fin de semana de bienestar con Wim Hof. La cocina vegetariana ligera y el calor del fuego en el salón rojo por la noche aportan una atmósfera de confort y recuperación.
Apto tanto para principiantes como para participantes con experiencia.
Coste para 2 días (honorarios del curso con pensión completa en el Waldhotel Pradaschier e impuesto turístico):
Ganden Chökhor
Precio
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vie, 4 dic