Miércoles Tensegrity & Vijnana Yoga

Las clases de los miércoles combinan el enfoque terapéutico de la Tensegrity Repair Series con movimientos lúdicos y algunas formas tradicionales de asana cuidadosamente seleccionadas. Cada encuentro propone un espacio sereno para bajar el ritmo, reconectar con el cuerpo y explorar una forma de moverse con más libertad y sostén.

Gran parte de la práctica se desarrolla en el suelo, donde los movimientos oscilatorios ayudan a despertar la red fascial, favoreciendo la elasticidad, la fluidez y una respuesta más integrada en todo el cuerpo. A ello se suman los siete principios vitales del Vijnana yoga, guiados a través de prácticas de movimiento y respiración pensadas para cultivar facilidad, presencia y claridad.

Abierta a todo el mundo, esta clase invita tanto a personas principiantes como a practicantes con experiencia a llegar tal como están y disfrutar de una aproximación equilibrada y reparadora al yoga.