Dedica unos días al bienestar físico y mental con este retiro de formación de cinco días en Kloster Waldbreitbach. El programa incluye cinco noches en habitaciones individuales y dobles confortables, además de comidas equilibradas adaptadas al método de nutrición o ayuno elegido, con bebidas incluidas.
Acompañado por asesoras certificadas en nutrición, líderes en detox y ayuno, y profesoras de yoga, profundizarás en temas como alimentación saludable, reducción eficaz del estrés y distintos métodos de ayuno. La propuesta se completa con charlas y contenidos audiovisuales que también abordan aspectos sociales y políticos, aportando valiosas competencias clave.
Te esperan rondas de diálogo interactivas, trabajo en grupo y la oportunidad de plantear todas tus preguntas sobre ayuno, nutrición y prevención del estrés. Cada jornada comienza con una caminata matinal revitalizante, con ejercicios de concentración, qi gong, pilates o estiramientos para favorecer una rutina saludable desde temprano. Además, hay opciones diarias de movimiento como meditación, yoga, carrera meditativa, senderismo y breathwork para reducir el estrés. Cada día termina con una ronda de feedback inspiradora.
Ubicación: Kloster Waldbreitbach
Instructor: Sarah Hartwig
Agradecemos tu interés, pero este curso ya está completo.
Sarah Hartwig es una profesora de yoga con amplia experiencia y una guía de ayuno certificada, dedicada a acompañar a las personas en su camino hacia un mayor bienestar. Con una presencia cercana y compasiva, crea un entorno seguro y acogedor en el que es fácil desacelerar, relajarse en profundidad y volver la atención hacia el interior. Su enfoque se orienta...
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