Disfruta de una media jornada de práctica reparadora en un ambiente de silencio, sencillez y presencia compartida. La mañana se desarrolla con un ritmo equilibrado que combina meditación sentada, caminata consciente, reflexión y comunidad, creando un espacio amable para volver al centro y habitar el momento con más calma.
La sesión comienza con meditación sentada de 9:30 a 10:15 h, seguida de una práctica caminando de 10:15 a 11:00 h para llevar la atención plena al movimiento. Después, una segunda sesión de meditación de 11:00 a 11:45 h profundiza en la quietud, antes de una breve dharmette, o charla corta, de 11:45 a 12:00 h.
El retiro incluye también un breve periodo de limpieza del templo de 12:00 a 12:15 h, una oportunidad para cultivar cuidado y presencia a través del servicio. A las 12:15 h, quienes lo deseen pueden quedarse a un almuerzo informal en comunidad; es necesario llevar un almuerzo para llevar. Una propuesta íntima y serena para hacer una pausa consciente en mitad del día.
Gil Fronsdal
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