Ofrecido por: Yanli Wang y Lily Huang Los lunes por la tarde, Berkeley acoge un encuentro presencial pensado para cultivar la quietud, la reflexión y el sentido de comunidad en un ambiente sencillo y....
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Te invitamos a una introducción presencial en IMC pensada como una puerta de entrada sencilla y acogedora al mundo de la meditación mindfulness. Esta sesión de 45 minutos ofrece una visión general del...
Este retiro de media jornada propone un espacio amable para detenerse, cultivar la quietud y compartir una práctica consciente. La mañana se desarrolla con un ritmo equilibrado entre meditación sentad...
Se invita a madres y padres a reunirse en una comunidad de apoyo para explorar formas de acompañar a niños y niñas que puedan crecer y desarrollarse con plenitud en cada etapa de la vida, desde la inf...
Este retiro de un día en silencio ofrece una pausa compasiva para quienes buscan estabilidad en medio de la complejidad de la vida personal y colectiva. Pensado para personas que ya conocen las bases....
La meditación de insight, también conocida como Vipassana, ofrece una vía clara y accesible para empezar a trabajar con la respiración y entrenar la atención de forma amable. Este enfoque ayuda a aqui...
Sábado 10 de octubre: de 9:00 a 16:30 Una jornada especial para celebrar la alegría de la comunidad, en un retiro dedicado a la meditación, la conexión y la sangha. El programa combinará tramos de med...
Practicar la atención plena en un retiro es una de las bases más valiosas para profundizar en la meditación de insight. La calma del entorno, la sencillez del formato y la estructura de apoyo favorece...
Disfruta de una media jornada de práctica reparadora en un ambiente de silencio, sencillez y presencia compartida. La mañana se desarrolla con un ritmo equilibrado que combina meditación sentada, cami...
La atención plena en la palabra puede profundizarse cuando se sostiene en el cuerpo y en un corazón abierto y receptivo. Este retiro de jornada completa incluye meditación guiada, charlas de dharma, m...
Esta jornada propone una introducción amable y clara a los fundamentos de la meditación mindfulness, con prácticas guiadas para cultivar la atención a la respiración, el cuerpo, las emociones, los pen...
Una o dos veces al año organizamos un sábado de jornada completa pensado como una introducción accesible a la meditación mindfulness. Esta experiencia de día entero ofrece un espacio sereno y de apoyo...
Estos retiros de un día, celebrados solo dos veces al año en sábado, ofrecen una ocasión especial para apartarse de la rutina y dedicar una jornada completa a la práctica contemplativa. Guiadas por en...
De forma periódica, IMC organiza retiros de un día impartidos por profesorado invitado, una propuesta pensada para quienes desean adentrarse con más profundidad en la práctica budista dentro de un ent...
Pensado para familias, este programa acerca a los más pequeños al mundo de la meditación y la atención plena de una forma lúdica, cercana y muy accesible. A través de cuentos, canciones, arte, movimie...
Este programa ofrece a los alumnos de secundaria un espacio acogedor para explorar cómo el dharma puede acompañarles en los retos y oportunidades propios de esta etapa. Pensado para resultar dinámico....
Este encuentro propone un espacio seguro y estimulante para que los adolescentes se acerquen al mindfulness como una vía para cultivar una mayor autoconciencia, claridad mental y conexión auténtica co...
Este grupo para principiantes, con una duración de cuatro semanas, está pensado para acompañar a quienes desean consolidar una práctica de mindfulness de forma gradual y en un entorno de apoyo. Cada s...
En la tradición budista, la meditación no se limita a la quietud. Se reconocen cuatro posturas meditativas: sentado, caminando, de pie y tumbado, y todas pueden sostener una atención serena y clara al...
