Este retiro de relajación y renovación está pensado para quienes no desean seguir un programa rígido de actividades, sino disfrutar de una combinación equilibrada de descanso, calma y bienestar. La propuesta invita a personalizar la experiencia con tratamientos de spa y actividades opcionales, elegidas según las necesidades y preferencias de cada persona.
El ambiente sereno del retiro, unido a la atención individualizada de profesionales del bienestar con experiencia, crea una sensación profunda de descanso y renovación. Aquí hay tiempo para pensar, para soñar, para aprender ideas nuevas, para estirar el cuerpo, respirar con calma y practicar yoga con una guía experta.
En Shanti-Som, la tranquilidad deja de ser una idea abstracta para convertirse en una experiencia real, acompañando a cada huésped hacia un mayor equilibrio y armonía. Siéntete como en casa: este es tu refugio.
El Relaxation Retreat de Shanti-Som incluye:
Estancia mínima de 1 noche
Precio del retiro: 140€/noche por persona (sin alojamiento)
ELIGE TUS FECHAS
Nuestras puertas están abiertas todos los días del año. El programa del retiro comienza en el momento de tu llegada y dura tanto o tan poco como desees.
Para que aproveches al máximo la experiencia, normalmente se solicita una estancia mínima de 3 noches en la mayoría de los programas.
SELECCIONA TU ALOJAMIENTO
Para crear un ambiente íntimo y privado, contamos con solo 15 habitaciones y 4 tipos de habitación entre los que elegir.
Cada habitación tiene capacidad para 2 personas, y se aplica un suplemento adicional en caso de ocupación doble.
ELIGE TU PROGRAMA DE RETIRO
Adaptados a tus objetivos de bienestar, ofrecemos distintos programas según tus preferencias, como Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing y Weight Loss.
Cada programa se tarifa por día, desde 140 € por persona y día.
¿Qué es el burnout?
El término, acuñado por el psicólogo Herbert Freudenberger en los años 70, describe un estado de estrés intenso que desemboca en un agotamiento físico, mental y emocional severo.
Mucho más allá del cansancio habitual, el burnout dificulta afrontar el estrés y gestionar las responsabilidades cotidianas.
¿A quién puede afectar el burnout?
Además del burnout asociado al trabajo, quienes cuidan de niños también pueden experimentar este tipo de agotamiento extremo. Un estudio reciente concluyó que, al igual que médicos y directivos, madres y padres también pueden sufrirlo.
Dicho de forma sencilla, si te sientes exhausto, empiezas a rechazar tu trabajo y notas que te sientes menos capaz, pueden estar apareciendo señales de burnout. Rasgos como la necesidad de control, el perfeccionismo o una personalidad muy orientada al rendimiento también pueden aumentar el riesgo.
Señales de burnout
El burnout no siempre es fácil de detectar. Estas son algunas de sus señales más habituales:
¿Cuándo comienza el Relaxation Retreat?
Nuestros retiros comienzan el día de tu llegada. Cuando llegues a Shanti-Som, te entregaremos tu propio horario de actividades.
¿Cómo es un día típico en un Relaxation Retreat?
Este retiro de bienestar en España combina actividad e inactividad, estímulo y relajación. Un día habitual incluye yoga por la mañana, comidas saludables, meditación, actividades de fitness como caminatas o entrenamiento y tiempo para relajarse. No hay horarios estrictos ni restricciones alimentarias: promovemos salud y felicidad para ti.
¿Cómo es la comida?
Todas las comidas están incluidas en el retiro, excepto las bebidas. Disfruta de un desayuno buffet con opciones frescas y la posibilidad de elegir un plato caliente, un almuerzo buffet con ensaladas vibrantes, sopas y acompañamientos calientes nutritivos, y una cena de tres platos con una selección de elaboraciones saludables.
Todas las comidas se preparan cuidadosamente con ingredientes frescos y naturales para favorecer la nutrición, el bienestar y una salud óptima. Las dietas sin gluten, sin lactosa y veganas se adaptan sin coste adicional. Si tienes alergias o intolerancias, contacta previamente con el equipo para organizarlo.
También puede reservarse una consulta nutricional con el equipo de bienestar, que incluye una valoración de salud, revisión de hábitos alimentarios, alergias e intolerancias, y una planificación de comidas personalizada según tu estilo de vida diario.
¿Es normal viajar solo?
Es habitual viajar solo a un retiro de bienestar. Muchos huéspedes que repiten eligen venir en solitario porque lo viven como su santuario privado lejos de casa.
La esencia de Shanti-Som es que todo el mundo es bienvenido y puede sentirse cómodo, ya sea mujer u hombre, viajando solo o en pareja, con buena forma física o no, con experiencia en yoga o principiante. Sea cual sea tu situación o experiencia, aquí serás recibido con total aceptación.
¿Cuánto cuesta un Relaxation Retreat?
El programa Relaxation Retreat cuesta 140 € por persona y noche, más la habitación por noche.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda
Price
140,00 €