Vinyasa Flow

Nuestras clases de Vinyasa Flow, de 90 minutos, están pensadas con especial cuidado para principiantes de todas las edades, ofreciendo una introducción accesible y acompañada a las bases del yoga Vinyasa. Cada sesión comienza con un calentamiento completo e incluye posturas preparatorias, además de indicaciones claras y paso a paso sobre la alineación, el control de la respiración y el sentido y los beneficios de cada asana. Con un enfoque marcadamente didáctico, la clase pone en valor la conexión entre movimiento y respiración, ayudando a los participantes a ganar confianza mientras consolidan una práctica estable.

Cada clase gira en torno a una temática concreta, lo que crea una experiencia equilibrada y estimulante de principio a fin. Podrás trabajar aperturas de cadera, extensiones de columna, aperturas de hombros, fortalecimiento del core, bandhas, pranayama, equilibrios de brazos, inversiones y más. Este flujo consciente favorece la depuración a través del movimiento y la respiración, a la vez que impulsa la fuerza, la flexibilidad y una mayor conciencia corporal. Tanto si te acercas al yoga por primera vez como si deseas profundizar en tu comprensión, esta clase propone una práctica completa que nutre cuerpo y mente.