Yoga en silla (presencial)

Una clase suave de yoga en silla, pensada para todo el mundo, especialmente para quienes se inician, se recuperan de una lesión o encuentran difícil subir y bajar del suelo.

Cada sesión combina estiramientos delicados y torsiones suaves, con el objetivo de favorecer la movilidad, la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, sobre todo cuando el movimiento diario es limitado.

El movimiento es medicina para el cuerpo: ayuda a liberar tensiones, calmar el sistema nervioso y, sencillamente, sentar muy bien.

Ven a descubrir los beneficios del yoga en un entorno cercano, accesible y acogedor.

* No hace falta experiencia previa.

* No se necesita material: todo está incluido.

* Tampoco es necesario tener una rutina de ejercicio regular ni practicar yoga en la actualidad.

En estas sesiones, te guiarán por posturas y estiramientos a un ritmo tranquilo, utilizando apoyos para sostener el cuerpo en todo momento. Esta clase es ideal para quien desea moverse más y mejorar la movilidad del día a día.

Exploraremos un yoga adaptado a tu cuerpo, con opciones para distintas necesidades, incluidas la artritis, la rigidez y las lesiones.

* RESERVA ONLINE *

Si no tienes acceso a la reserva online o a un ordenador, puedes escribir por correo electrónico para gestionar tu plaza.