El Ashtanga Vinyasa, conocido habitualmente como Ashtanga, es un estilo de yoga dinámico y muy estructurado que se apoya en una secuencia fija de asanas coordinadas con la respiración y el movimiento. Desarrollado en el siglo XX por Sri K. Pattabhi Jois, hunde sus raíces en las antiguas enseñanzas de Yoga Kurunta y bebe de la inspiración de los Yoga Sutras de Patanjali.
Considerado una de las bases de muchos estilos modernos de vinyasa, power y flow, este sistema aporta a la vez disciplina y profundidad. Si deseas fortalecer tu práctica, explorar tu potencial y avanzar hacia tu formación como instructor certificado de Ashtanga Vinyasa yoga, este retiro formativo de 100 horas en Alemania es una oportunidad ideal. El curso forma parte del programa YACEP de Yoga Alliance, por lo que las 100 horas pueden contabilizarse dentro de la formación continua.
Aquí encontrarás un espacio en el que el movimiento, el pranayama y la meditación favorecen una auténtica sensación de bienestar y felicidad.
Nuestro propósito es acompañarte en un camino espiritual, ayudándote a conectar con tu interior y a cultivar paz y satisfacción en la vida diaria.
Valoramos la amabilidad, la honestidad y la comunidad por encima del beneficio económico.
Al trabajar con grupos reducidos, cada alumno recibe atención personalizada.
Muchos de nuestros antiguos estudiantes han terminado la formación con la confianza necesaria para enseñar.
Al unirte, apoyas a una empresa familiar, y quienes la dirigen son también tus profesores.
Vivimos el yoga, creemos que es para todo el mundo y respetamos su cultura y sus orígenes.
Aprenderás de un descendiente del linaje del Sabio Atri.
No somos perfectos, pero siempre damos lo mejor de nosotros.
Durante la formación explorarás la esencia del Ashtanga Vinyasa, su historia, su filosofía y sus principios rectores. Se presta especial atención a Tristhana — respiración, asana y drishti —, que exige una gran concentración y ayuda a aquietar la mente.
El curso está diseñado para ofrecerte las herramientas necesarias tanto para tu práctica personal de Ashtanga como para impartir clases seguras de Ashtanga Vinyasa.
La formación aborda la Serie Primaria. Cada mañana practicarás la Serie Primaria y te introducirás en el arte de enseñar Ashtanga Vinyasa. Aprenderás la importancia de la respiración Ujjayi, el flujo de vinyasa con saltos hacia atrás y hacia delante, Chakrasana (rodar hacia atrás) y cómo pasar de Hasta Uttanasana a Urdhva Dhanurasana para volver después a la posición de pie.
Desglosaremos la Serie Primaria en detalle, incluyendo el orden de las posturas, la alineación, las correcciones verbales y físicas, y las adaptaciones.
Surya Namaskar A
Surya Namaskar B
Posturas de pie
Posturas sentadas
Posturas finales
El bloque teórico comienza con la historia y el origen del Ashtanga Vinyasa. También estudiarás el Ashtanga Yoga de Patanjali, el papel del Prana y distintas técnicas para trabajar con la energía. Además, las sesiones incluyen chakras, bandhas, drishtis, kriyas y mudras.
Comprender cómo la práctica afecta al cuerpo y cómo la anatomía influye en el movimiento es una parte esencial de la formación. Los temas incluyen anatomía de caderas y columna, anatomía de brazos y hombros, y patrones anatómicos en flexiones hacia delante, torsiones y extensiones hacia atrás.
Aprenderás dos formatos de enseñanza para Ashtanga Vinyasa: Mysore style y clases guiadas. Ambos estilos se practicarán y se impartirán durante la formación. Otros contenidos incluyen los mantras de apertura y cierre, el conteo en sánscrito, los nombres de las asanas, consejos para saltar hacia atrás y hacia delante en posturas sentadas, y el Tristhana del Ashtanga Vinyasa.
El horario no es fijo y puede modificarse según la ubicación, la disponibilidad del profesorado, las condiciones meteorológicas y la situación general.
Se agradecen especialmente las reservas directas, ya que ayudan a crear la mejor experiencia posible. Un depósito de 500 € asegura tu plaza y, si cambian tus planes, el cambio de fecha es gratuito y sencillo.
Existe precio early bird si reservas con al menos tres meses de antelación.
Habitación doble compartida
Precio regular: 3100 € | Reserva estándar
Oferta Early Bird: 2600 € | Reserva con 3+ meses de antelación (ahorras 500 €)
Incluye: 14 noches, desayuno, almuerzo, cena, baño, material de estudio, certificación, acceso a Wi‑Fi
Habitación doble privada
Precio regular: 3300 € | Reserva estándar
Oferta Early Bird: 2800 € | Reserva con 3+ meses de antelación (ahorras 500 €)
Incluye: 14 noches, desayuno, almuerzo, cena, baño, material de estudio, certificación, acceso a Wi‑Fi
19 Oct – 02 Nov 2026
Yogi Sandeep Atri
Especialidad: Arm Balances & Ashtanga Vinyasa
Experiencia: más de 10 años
What you eat your body becomes same! What you think your mind becomes same! So eat healthy and think positive!
Dr. Katharina Austermann
Especialidad: Anatomía & Yin Yoga
Experiencia: más de 6 años
You are not in control what happens around you, but you are always in control of what happens within you.
¿Necesito un certificado de 200 horas para participar?
No. No es obligatorio contar con un certificado de yoga de 200 horas. Puedes unirte para profundizar en tu práctica personal y aprender más sobre Ashtanga Vinyasa, y además podrás enseñar después.
¿Cuál es el tamaño medio del grupo?
El grupo suele estar formado por 5 a 10 estudiantes, lo que permite una atención individualizada.
¿Puedo participar aunque no quiera convertirme en profesor de yoga?
Sí. La formación también es una forma preciosa de profundizar en tu práctica personal.
¿Este curso está registrado en Yoga Alliance?
Sí, está registrado en Yoga Alliance y forma parte del programa de educación continua YACEP. Tras completar el curso con éxito, se entrega un certificado afiliado a Yoga Alliance.
La edad mínima es 18 años y la máxima 65. Si tienes más de 65 años, se requiere certificado médico. El curso se imparte en inglés, por lo que es necesario contar con conocimientos básicos de expresión oral, lectura y escritura. Los participantes deben ser personas abiertas, interesadas en las enseñanzas tradicionales del yoga, gozar de buena salud física y mental y no estar embarazadas. Si estás en tratamiento o tienes lesiones importantes, será necesario un certificado médico.
Die 100-Stunden Ashtanga Yoga Ausbildung in Deutschland — klassischer Mysore-Stil und Primärserie in Heimbach, Eifel Nationalpark.
Termin 2026: 19. Oktober bis 2. November.
Ab €2.600 pro Person (Unterkunft & Vollverpflegung inklusive).
Yoga Alliance YACEP zertifiziert. Inhalte: vollständige Primärserie, Vinyasa-Systematik, Dristi, Ujjayi, Bandhas und Mysore-Unterrichtsmethodik in der Tradition der Rishi Atri Linie.
Für Lehrende, die Ashtanga authentisch und tiefgründig weitergeben möchten.
Erreichbar aus Aachen (1 Std), Köln (1 Std) und Brüssel (2,5 Std).
Einziger Termin 2026 · 19. Oktober – 2. November
100hr Ashtanga Ausbildung Deutschland · Ab €2.600
Heimbach, Eifel Nationalpark · Yoga Alliance YACEP · Mysore-Stil · Unterkunft + Vollverpflegung inklusive
oct 19-19, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Disfruta de una estancia reparadora en un bungalow privado pensado para ofrecer comodidad, intimidad y una atmósfera tranquila de retiro. Este alojamiento incluye 21 noches en Cove Arganta y reúne todo lo necesario para vivir una experiencia de bienestar relajada y sin preocupaciones.
Durante la estancia, los huéspedes dispondrán de material de estudio, además de desayuno cada mañana para empezar el día con calma y energía. También se incluye una certificación, un valor añadido para quienes participan en el programa con interés en el aprendizaje y el crecimiento personal.
El bungalow cuenta con baño privado para mayor comodidad, acceso a Wi-Fi para mantenerse conectado cuando sea necesario y acceso a piscina para disfrutar de momentos de descanso entre actividades. En un entorno sereno y con servicios prácticos, este bungalow privado ofrece una base acogedora para una estancia restauradora y enriquecedora.
Esta habitación compartida con dos camas es una opción cómoda y práctica para quienes desean disfrutar de una estancia tranquila durante el retiro. Pensada para dos personas, ofrece un ambiente acogedor en el que descansar, recargar energía y vivir la experiencia con total serenidad.
Incluye:
Con todas las comidas principales incluidas, junto con el material de estudio y la certificación, este alojamiento facilita una estancia organizada y sin preocupaciones. Además, el acceso a Wi-Fi permite mantenerse conectado cuando sea necesario, sin renunciar al entorno de calma y bienestar que ofrece el retiro.
Sobre Yogi Sandeep Atri Namasté, soy Sandeep Atri, descendiente orgulloso del linaje Atri. Nací cerca de la sagrada tierra de Kurukshetra y mi primer contacto con el yoga llegó de la forma más amorosa posible: de la mano de mi madre, mi primera maestra. Como practicante entregada del Bhakti Yoga, me transmitió desde muy pequeño los valores de la devoción, el...
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Sobre la Dra. Katharina AustermannNamaste, soy la Dra. Katharina Austermann, de Alemania. Desde que empecé a hablar, ya era una niña llena de preguntas y de un incesante “¿por qué?”. Crecí en un pequeño pueblo de la región de Eifel, rodeada de bosques y naturaleza abierta, donde pasé gran parte de mi infancia al aire libre y en contacto cercano...
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