Empieza la mañana con una sesión de 30 minutos pensada para despertar el cuerpo de forma suave, activar la energía y encontrar un momento de equilibrio antes de comenzar el día. Guiada por Sophie, esta propuesta de capacidad mixta ofrece un entorno cercano y acogedor, adaptado para que cada persona pueda participar a su propio ritmo y con confianza.
Es una opción ideal tanto si buscas un reinicio amable como si prefieres una práctica consciente para entrar en movimiento con mayor ligereza. La sesión invita a conectar con la respiración, soltar la rigidez de la noche y crear una base serena y positiva para todo lo que venga después.
Elige la fecha y la hora que mejor encajen en tu agenda y regálate este pequeño espacio de presencia y bienestar para comenzar el día con una sensación renovada.
Duración: 30 mins
Sobre Sophie Hola, soy Sophie, fundadora de PilateStar y profesora experta de Pilates. Estoy formada como Body Control Pilates Teacher, soy practicante de Back4Good® y especialista en salud ósea. Comencé mi negocio en Dulwich, en el sureste de Londres, y más tarde me trasladé a España, en una zona situada entre Alicante y Valencia. Desde allí sigo gestionando a distancia mi actividad de...
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