Esta sesión de entrenamiento funcional de cuerpo completo está pensada para ayudarte a ganar un mejor control corporal, fortalecer tanto la musculatura profunda como la superficial y moverte con mayor conciencia en cada ejercicio. Basada en el trabajo con el movimiento, la clase favorece la fuerza global, la resistencia y la coordinación, al tiempo que mejora la movilidad cotidiana y contribuye a reducir el riesgo de lesiones. Las sesiones combinan ejercicios con el propio peso corporal y material adicional para desafiar la musculatura, potenciar la movilidad articular y apoyar una postura más saludable.
Se presta especial atención a la técnica correcta, a la calidad del movimiento y a la respiración consciente durante toda la clase. Este enfoque no solo te ayuda a ganar fuerza, sino que también favorece la prevención del dolor, mejora la forma física y despierta la energía interior. Con el tiempo, además, puede aumentar la flexibilidad y aportar una mayor sensación de equilibrio y armonía emocional.
Cada ejercicio ofrece varios niveles de dificultad, por lo que el entrenamiento se adapta a perfiles muy diversos, desde principiantes hasta personas con más experiencia. También es adecuado para mujeres antes y después del parto.
Mai Ram Yoga
Price
20,00 €