Empieza la semana con una práctica suave y revitalizante, pensada para despertar el cuerpo de forma progresiva y aportar calma a la mente. Esta sesión propone una secuencia de asanas que genera calor poco a poco, con un flujo de Vinyasa en el que las posturas se enlazan con naturalidad para favorecer la fuerza, la movilidad y una mayor flexibilidad.
En un ambiente sereno y de apoyo, la clase invita a moverse con intención, respirar con profundidad y escuchar el cuerpo sin prisas. La propuesta combina movimientos fluidos con estiramientos mantenidos durante más tiempo, creando un equilibrio muy accesible para quienes desean fortalecer su práctica sin renunciar a un comienzo de lunes más consciente y amable.
Tanto si vuelves a la esterilla tras el fin de semana como si buscas un reinicio fresco para arrancar la semana, este espacio te ayudará a soltar tensiones, alargar el cuerpo y prepararte para los días que vienen con más claridad y ligereza.
Angharad
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