Yoga Nidra

El Yoga Nidra, conocido también como “sueño yóguico”, es una práctica de meditación profundamente restaurativa pensada para favorecer la relajación mental y física. A través de una guía suave, se conduce a los participantes a un estado intermedio entre la vigilia y el sueño, donde se entra en la frecuencia theta, un espacio propicio para que el cuerpo afloje, la mente se aquiete y pueda emerger una sensación de bienestar profundo.

Esta práctica, delicada pero muy potente, invita a soltar tensiones acumuladas y emociones retenidas en el cuerpo y en la mente. Mientras permaneces en quietud, el Yoga Nidra abre la puerta a una renovación interior serena, ayudándote a reconectar con un estado más equilibrado y calmado. Es una experiencia accesible para quienes buscan descanso, restauración y una pausa consciente frente al ritmo y el estrés del día a día.