Una propuesta ideal para quienes desean iniciarse en el mundo del yoga y dar el primer paso hacia un mayor bienestar, flexibilidad y paz interior. Las clases están pensadas para todas las personas, sin importar la edad, la condición física o la experiencia; aquí lo más importante es el deseo de aprender y de conocer mejor el propio cuerpo.
Durante la práctica, aprenderás:
Asanas básicas (posturas) - para fortalecer el cuerpo y desarrollar flexibilidad y equilibrio.
Respiración correcta (pranayama) - para favorecer la relajación y gestionar el estrés.
Atención plena y concentración - para profundizar la conexión entre cuerpo, respiración y mente.
Relajación y meditación - orientadas a cultivar paz interior y conciencia.
Una experiencia suave, segura y acompañada, perfecta para descubrir el placer del movimiento, fortalecer el cuerpo y aquietar la mente. Un excelente comienzo hacia una vida más sana y armoniosa. 🧘♀️
Soy Simona Teres, profesora de yoga, y mi camino comenzó con el deseo de conocerme mejor: comprender mi cuerpo y mi respiración con más profundidad. Para mí, el yoga no es solo una práctica física, sino también una forma de unir movimiento, consciencia y quietud.En mis clases busco que cada gesto se convierta en una meditación y que cada inhalación...
Leer más
Precio al mes
88,00 €/mes