Una propuesta profundamente reparadora para quienes desean bajar el ritmo y regalarse un espacio de calma. Mary guía esta práctica en un ambiente acogedor y seguro, combinando yoga suave con yoga nidra para favorecer la relajación, el descanso y la reconexión interior.
La sesión comienza con movimientos conscientes y lentos, pensados para liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y preparar la mente para un descanso más profundo. Después, se entra en una meditación de yoga nidra de 30 minutos, una práctica guiada conocida como el “sueño del yogui”. Esta relajación favorece una sensación de entrega total, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y puede contribuir a un sueño más reparador.
No hace falta experiencia previa en yoga; todas las personas son bienvenidas. Tanto si te acercas por primera vez como si simplemente necesitas una pausa tranquila, este encuentro ofrece una oportunidad ideal para descansar, restaurarte y salir renovada.
Mary
Precio
22,00 US$
Fecha
Fechas por confirmar
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