Este inmersivo de tres semanas reúne Vinyasa y Yin Yoga en un mismo enfoque, para que el movimiento dinámico y la quietud profunda se comprendan como partes de un sistema conectado. En lugar de tratarlos como estilos separados, la formación enseña a secuenciar con inteligencia, a transmitir con claridad y a acompañar con seguridad tanto la práctica activa como el descanso restaurativo.
El retiro se celebra en la selva de Costa Rica, con amplias vistas al océano, y está pensado para quienes buscan algo más que una certificación. Es una invitación a profundizar en tu propia práctica mientras adquieres herramientas para enseñar a personas reales con precisión, serenidad y una comprensión equilibrada de la fuerza y la suavidad, del esfuerzo y la facilidad.
A lo largo de tres semanas estudiarás anatomía funcional, mecánica de la fascia, secuenciación inteligente, filosofía y meditación, además de aprender a adaptar la enseñanza a distintas necesidades. El enfoque de Peter pone el acento en la comprensión real: cómo se mueve el cuerpo, cómo estructurar una clase y cómo guiar a los estudiantes de forma reflexiva y eficaz.
Testimonio: “Peter tiene una capacidad especial para leer la energía de sus alumnos y, por eso, enseña con la dosis justa de guía e instrucciones. Me marcho de su formación siendo una persona más fuerte, sintiéndome empoderada cada vez que subo y bajo de la esterilla, agradecida por todas las herramientas que aprendí durante el curso.” – Rebecca
Objetivos del programa: Esta formación te preparará y certificará para:
Aspectos destacados del programa:
Cómo funciona un programa de 3 semanas:
Esta formación de 200 horas cubre los elementos esenciales del yoga, desde asana y anatomía del movimiento hasta pranayama, filosofía y mucho más. Además de las horas de enseñanza con Peter, el alumnado debe completar una lectura obligatoria de unas 300 páginas, que incluye filosofía, el manual, anatomía y material relacionado. También se requiere trabajo en casa, un examen final y un proyecto / tarea de karma yoga.
La formación incluye 160 horas presenciales con Peter: 8 horas y media al día, más 7 noches de 2 horas y 3 días libres.
También incluye una suscripción de un año a la plataforma online de estudio de Peter, Yogidia.com, donde podrás estudiar clases y asanas antes de tu llegada. Tras la inscripción, deberás dedicar 10 horas de práctica y estudio a las secuencias facilitadas por el profesor.
Asimismo, es necesario contar con un mínimo de 10 horas de práctica de yoga antes de llegar. Los detalles para acreditar esas horas están disponibles previa solicitud.
Para obtener la certificación, se pedirán 20 horas de enseñanza y/o estudio una vez finalizada la formación. Estas tareas personalizadas se comentarán con Peter antes de asignárselas al estudiante.
Requisitos previos:
Debes ser capaz de participar en una clase de yoga coherente. No se exige experiencia avanzada, flexibilidad excepcional ni saber hacer una parada de manos u otras posturas similares.
Lo más importante es un interés sincero por aprender los principios básicos del yoga y sus ramas asociadas, como la respiración, la relajación, la meditación, la anatomía, la filosofía, la corrección y una comprensión general del cuerpo. Durante la formación avanzarás desde ejercicios suaves hasta propuestas más exigentes y construcción de asanas.
Horario orientativo:
Ejemplo de una jornada habitual:
Libros obligatorios:
Libros recomendados:
Testimonio: “Peter Kaaberbol es una inspiración única. Asistí a la formación intensiva de 200 horas en Anamaya Resort, en Costa Rica, y superó con creces mis expectativas para este nivel. Cuando pasé del mundo corporativo al maravilloso universo de la enseñanza del yoga, me guio en el conocimiento práctico de la alineación, la presentación y la comunicación, al tiempo que profundizaba en mi conciencia interna para fortalecer mis dotes de liderazgo. La especial combinación de conocimiento, habilidad y corazón de Peter a lo largo del programa te prepara para dirigir una clase de vinyasa flow informativa, ofrecer un increíble masaje de yoga tailandés y sostener el espacio para facilitar el aprendizaje. Con enorme gratitud y amor, recomiendo encarecidamente este programa a todas las personas que sientan la llamada de enseñar.” – Carrie
Con capacidad para 1 o 2 personas, esta acogedora estancia ofrece una cama queen y un ambiente íntimo que la convierte en una opción especialmente apreciada por parejas y viajeros en solitario. Desde aquí se disfrutan amplias vistas orientadas al sur, con el océano y la península de Nicoya meridional como telón de fondo. Además, el espacio brinda una oportunidad poco habitual: contemplar tanto el amanecer como el atardecer desde la propia habitación. En la distancia, incluso puede distinguirse el Parque Nacional Cabo Blanco, en el extremo sur de la península.
La habitación cuenta con aire acondicionado, ventilador de techo y un pequeño escritorio situado frente al mar, ideal para trabajar o simplemente dejarse llevar por el paisaje. En la parte superior, una terraza mirador con hamaca añade un rincón perfecto para descansar y disfrutar de la calma del entorno. En los días más despejados, quizá también aparezca un arcoíris en el valle procedente de una cascada oculta, o se avisten ballenas y delfines en las aguas cercanas a la desembocadura del río Montezuma.
Con capacidad para una o dos personas, esta acogedora habitación es una opción ideal tanto para quienes viajan en solitario como para parejas que buscan descanso y privacidad. La cama queen aporta comodidad, mientras que el ambiente tranquilo invita a desconectar y disfrutar de una estancia serena. Desde la habitación se aprecia una pequeña vista al océano, enmarcada por la exuberante selva que la rodea, con un gran árbol justo frente a la estancia que suele atraer a monos y tucanes.
En el interior encontrarás todo lo necesario para una estancia reparadora: aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio para el portátil y baño privado. Además, ha sido diseñada con prácticas de construcción y productos respetuosos con el medio ambiente, y cuenta con sábanas orgánicas para ofrecer una experiencia más natural y confortable.
Íntima, cálida y rodeada de la extraordinaria fauna de Costa Rica, esta habitación combina descanso y naturaleza en un entorno realmente especial.
Con capacidad para 1 o 2 personas, esta habitación privada dispone de una cama king o de dos camas individuales de tamaño adulto. Cuenta con una pequeña vista al océano, aire acondicionado, ventilador de techo, baño y balcón.
Antiguamente reservada como habitación privada para los propietarios, hoy está disponible para los huéspedes. Situada bajo la segunda plataforma de yoga y junto a la Mantra Room, es una de las estancias más apartadas del alojamiento. Desde aquí se disfruta de una bonita panorámica al mar y de un gran árbol frente a la habitación, muy frecuentado por los monos locales.
Ideal para una pareja o dos amigos, también incluye una terraza exterior privada con asientos, perfecta para descansar con tranquilidad y contemplar el entorno. En el interior, el aire acondicionado y el ventilador de techo garantizan una estancia cómoda.
Como todas las habitaciones, dispone de ropa de cama orgánica y ha sido construida siguiendo prácticas respetuosas con el medio ambiente.
Situada en la parte más alta del edificio principal, esta amplia estancia regala unas vistas panorámicas al océano orientadas al este y un amanecer precioso desde su balcón privado. Tiene capacidad para 2 o 3 personas, con la opción de 1 cama king y 1 cama individual, o bien 3 camas individuales de tamaño adulto. El espacio está diseñado para ofrecer una estancia cómoda y relajada, con techos abovedados, amplio armario, un baño grande, escritorio, aire acondicionado y ventilador de techo. Gracias a su excelente aislamiento, muchas veces apenas hace falta utilizar el aire acondicionado.
Antes conocida como la Master Suite, fue en su día el dormitorio principal de los propietarios, antes de que la finca se convirtiera en Anamaya Resort. Hoy lleva el nombre del chakra del corazón y se encuentra en el corazón de Anamaya, en la segunda planta de la casa principal, combinando amplitud, confort y un entorno oceánico realmente inolvidable.
Con capacidad para 1 persona en cama queen, esta habitación cuenta con una pequeña vista al mar, aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio, baño y balcón.
Situada bajo nuestra plataforma inferior de yoga, ofrece gran privacidad y un entorno tropical muy tranquilo. Dispone de cama queen y baño privado, además de vistas al océano y un árbol justo delante que encanta especialmente a los monos.
Es una de las habitaciones más solicitadas, muy apreciada por sus vistas al este y al sur. También resulta ideal para una pareja con cama king-size o para dos amigos que viajen juntos, con dos camas individuales de tamaño adulto. Las camas king separadas, de inspiración marroquí, presentan un diseño singular y están hechas a mano en Costa Rica con madera de cenizaro.
Además, los huéspedes disfrutan de sábanas orgánicas de alta calidad, armario abierto adaptado al clima tropical, escritorio para el portátil y una terraza exterior con hamacas. Con vistas panorámicas al océano y la selva, esta cabina es una de las favoritas de Anamaya.
Dormitorio de lujo con 5 camas individuales, solo para mujeres. Disfruta de vistas al océano, una amplia terraza con hamacas, mesa y sillas, aire acondicionado y dos baños.
La Casita fue la primera casa construida en la propiedad de Anamaya y, a día de hoy, sigue siendo una de las viviendas más encantadoras de Montezuma. Lo que en su origen fue una pequeña casa independiente en el terreno, hoy es un precioso espacio compartido ideal para viajeras en solitario, cinco amigas o cualquier persona que busque una estancia más asequible.
Separada del resto de las cabinas, la Casita ofrece mayor privacidad y mucho espacio para relajarse. Su gran terraza se abre a los jardines, la selva y el océano, creando un rincón perfecto para descansar, leer o desconectar en las hamacas. En el interior, destacan los techos altos, la abundante luz natural y una excelente ventilación.
Rodeada de huertos orgánicos de hierbas y verduras, esta habitación de estilo dormitorio tiene un encanto muy especial. A las huéspedes les encanta especialmente el baño-jardín, muy amplio, y la ducha, que se disfruta incluso cuando llueve. Con espacio, comodidad y un ambiente acogedor, la Casita se adapta a distintos presupuestos.
Habitación compartida de lujo con 5 camas individuales, incluidas dos en altillos independientes. Solo mujeres.
Con amplias vistas al océano, patio, escritorio y aire acondicionado, esta estancia luminosa y ventilada destaca por méritos propios. La Cabina Gaia combina un estilo moderno con toques rústicos, bañada por la luz natural y pensada para ofrecer un ambiente sereno, espacioso y acogedor.
Dispone de tres camas individuales en la planta baja y dos altillos, cada uno con acceso por su propia escalera y una cama individual. Además, cuenta con dos baños pequeños pero encantadores, ambos con inodoro y lavabo, así como dos duchas al aire libre con cortinas para mayor privacidad.
Es una opción ideal para viajeras solas, cinco amigas o incluso dos amigas que busquen una alternativa económica. También resulta perfecta para convivir con otras huéspedes de todo el mundo en un auténtico ambiente de retiro. Muchas personas valoran especialmente las duchas exteriores y las vistas a la selva y al mar.
Esta acogedora cabina está pensada para ofrecer comodidad, privacidad y una conexión cercana con la naturaleza. Es ideal para 2 o 3 personas y puede disponerse con una cama queen y una king, o bien con dos camas individuales, lo que la convierte en una opción versátil para parejas, amigos o una pequeña familia. También puede alojar a un tercer o incluso a un cuarto huésped, según las necesidades.
Con bonitas vistas al océano, la habitación cuenta con aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio, baño y una terraza privada con hamaca para disfrutar de tardes relajadas al aire libre. El baño de diseño al aire libre aporta un toque singular, mientras que una de las camas se encuentra en un nicho especial que da al espacio una sensación elegante y muy cuidada.
Su nombre hace referencia a los monos que suelen verse desplazándose por la copa de los árboles frente a la cabina. Un alojamiento memorable, rodeado de la belleza del paisaje, perfecto para quienes buscan confort y una auténtica conexión con el entorno natural.
Ideal para parejas, amigos o una pequeña familia, esta cabina ofrece una estancia acogedora para 2-3 personas, con la posibilidad de configurar una cama queen y una king o dos camas individuales. Desde tu llegada, disfrutarás de unas tranquilas vistas al océano, junto con comodidades pensadas para tu descanso, como aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio y baño privado. La terraza con hamaca crea un rincón perfecto para relajarse y dejarse llevar por el entorno natural.
Su nombre procede de los monos que suelen verse en la copa de los árboles justo delante de la cabina, acercándote a la belleza y la energía de este entorno. El baño de diseño al aire libre aporta un toque singular, mientras que una de las camas queda integrada en un nicho especial que le da a la estancia un aire encantador, casi de cama queen. Con su equilibrio entre privacidad, confort y personalidad, esta cabina es perfecta para una escapada serena y memorable.
Peter Kaaberbol
Peter Kaaberbøl Kristensen es el fundador de LagoCph, una escuela de yoga en Copenhague, Dinamarca, y del portal online Yogidia.com. También es un reconocido entrenador personal y el creador del sistema de estiramiento corporal X-Pand Me. Además del yoga, practica meditación y trabajo corporal, y desde hace quince años ha dedicado su vida a formar a profesores de yoga en...
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sáb, 14 nov