Bliss Air Yoga - un momento para el cuerpo y el alma.

En esta clase trabajaremos todo el cuerpo, poniendo especial atención en la cintura escapular y los brazos con la ayuda de las bandas. Habrá una práctica amplia de estiramientos, inversiones y, para cerrar, una meditación en suspensión. Un espacio solo para ti, para soltar pensamientos y reconectar con tu cuerpo. Al terminar, te sentirás ejercitado/a, pero también descansado/a y en calma.

Beneficios de Bliss Air Yoga:

Aumenta la fuerza muscular y, especialmente, la flexibilidad;
Colgarse boca abajo ayuda a liberar la columna de tensión y compresión, e incluso a alargarla;
Favorece una mejor postura;
Activa los sistemas linfático, digestivo y circulatorio;
Incrementa la movilidad articular;
Con la práctica regular, puede reducir el dolor de espalda;
Estimula la neuroplasticidad cerebral, es decir, la capacidad de aprender;
Ayuda a superar miedos internos;
Favorece la liberación de hormonas de la felicidad: serotonina, endorfina, oxitocina y dopamina;
Propicia una relajación total.

Bliss Air Yoga no es adecuado para:

Personas con glaucoma;
Personas con presión arterial muy alta o muy baja;
Quienes tengan problemas cardíacos;
Personas embarazadas;
Personas que hayan pasado recientemente por una operación.

Clase de yoga aéreo en Vilnius

Clase de yoga aéreo en Vilnius