Curso YO PUEDO en el aire🔥

Este curso está pensado para quienes desean iniciarse en el yoga aéreo y explorar su cuerpo con seguridad, aprendiendo posiciones de pie seguras y pequeños trucos en el aire.

A través de distintas asanas y secuencias dinámicas, se invita a despertar el elemento 🔥Fuego en uno mismo: fuerza interior, valentía y confianza personal.

🔥El elemento Fuego ayuda a activar la potencia física, la coordinación, el impulso interno y la motivación. Durante la práctica, el cuerpo se fortalece y también crece el valor para probar movimientos nuevos y confiar en las propias capacidades en el aire.

Este elemento anima a ir más allá de los límites habituales de forma segura, a experimentar el estado de “sí puedo” y a descubrir la fuerza interior mientras el cuerpo se mantiene activo y vivo en la hamaca.

Es una propuesta adecuada para personas atrevidas que quieren reforzar tanto el cuerpo como la autoestima en el aire.

Cada sesión comienza con meditación, continúa con ejercicios profundos de fortalecimiento corporal y termina con una relajación en la hamaca 🕊️✨

Programa del curso:
1 día. Historia de la creación de la hamaca. Meditación introductoria. Práctica en hamaca baja. Meditación Savasana con Mini Fire Nidra.
2 día. Historia de las hamacas con asas. Meditación de la respiración. Práctica en hamaca de altura media con asas. Meditación Savasana.
3 día. Práctica en hamaca alta y con asas. Inversiones y transiciones. Meditación Savasana con elementos de masaje.
4 día. Práctica con un solo punto de anclaje. Hamaca baja y alta. Meditación Savasana con “Calor del Fuego”.

Lo que experimentarás: fuerza corporal, flexibilidad y coordinación, sensación de ingravidez, calma profunda y confianza emocional.

P.D. Emi, una labradora dorada tranquila y amable, con un enfoque terapéutico, se suma a las sesiones. Ayuda a crear un ambiente cálido y seguro 💚