Descubre la diferencia entre moverte por unas posturas de yoga y practicar yoga de verdad: una experiencia en la que la atención se concentra, cada asana se vincula con la activación de los chakras y el cuerpo se convierte en una antena afinada, abierta a recibir la energía que te sostiene. Poco a poco, empiezas también a ocupar el lugar de creador consciente de tu propia realidad.

Para muchas personas, ese nivel de alineación interior parece lejano. Esta es la semana en la que comienza a hacerse posible.

¿Qué es este retiro?

Se trata de 4 semanas de yoga que van mucho más allá de la flexibilidad y del alineamiento físico.

Cada día combina asana, meditación y filosofía, guiado por Yogita y un equipo de profesorado con experiencia, arraigado en la tradición del Tantric Yoga. La enseñanza es directa, práctica e inmediata, pensada para que puedas aplicar lo aprendido en el mismo momento en que lo recibes.

Los cambios que buscas empiezan en la esterilla y se extienden a la vida cotidiana, influyendo en tu bienestar, tus emociones, tus pensamientos y tus relaciones. Es un método preciso: si lo sigues con constancia, los resultados van apareciendo. Tras 4 semanas, puedes vivir una transformación profunda.

Principales beneficios

Más vitalidad
Recuperación física
Claridad mental
Corazón abierto
Mayor fuerza de voluntad
Libertad frente a viejos patrones
Dominio de tu energía
Conocimiento de tu verdadera naturaleza
Confianza que nace desde dentro
La felicidad como estado natural

La vida en Arcana

Arcana Wellness Village es un santuario de vida consciente en la isla de Koh Phangan. Rodeado de un entorno tropical exuberante, cuenta con tres amplias shalas de yoga, piscina de agua salada, spa, sauna, baño de hielo, inmersión en frío, piscina natural, gimnasio y un restaurante vegano y vegetariano. Aquí, el tiempo adquiere otra cualidad y se desacelera con suavidad, de una forma profundamente enraizante.

La comida es uno de los grandes atractivos de Arcana. Su restaurante vegano y vegetariano ofrece platos nutritivos y sabrosos, en coherencia con los principios yóguicos que se trabajan en este curso. Qué comes, cómo comes y por qué importa forman parte de la enseñanza.

Sobre tus profesoras

Yogita lleva 20 años enseñando yoga y 18 años dirigiendo programas de formación de profesores en Tailandia, India, México, Brasil, Israel y Europa. Con más de 20 años de práctica de Tantric Yoga, ha dedicado su vida a ayudar a las personas a construir una conexión más profunda entre mente, cuerpo y espíritu para cultivar más felicidad y salud. Cuenta con una licenciatura en Educación Física y enseña en inglés y hebreo.

Tu horario diario

Lunes a sábado:
07:00 — Desayuno ligero
08:30 — Enseñanza matinal de una nueva técnica y práctica de yoga
10:30 — Descanso, comida y reposo
14:00 — Práctica de yoga por la tarde
16:15 — Charla del día y sesión de preguntas y respuestas
18:00 — Excursión al atardecer (opcional)
Por la noche — Actividades de Arcana, cena, tiempo libre y actividades extra del programa.
*El domingo es día libre

Programa completo

Más de 20 asanas, explicadas con una visión clara, precisa y detallada de sus efectos.
Cómo dirigir la energía en las asanas para favorecer la sanación física y emocional.
Distintas técnicas dentro y fuera de la esterilla para armonizar cuerpo, mente y espíritu.
Más de 40 charlas sobre temas yóguicos diseñadas para transformar tu vida en todos los niveles.

A continuación, encontrarás los contenidos de cada semana:

Semana 1 – “Foundation of Yoga” incluye:

Qué es el yoga: un enfoque científico y filosófico
Los 7 chakras: conocimiento práctico
El significado y la finalidad del asana
La polaridad de la energía en el cuerpo y en el universo
Las ramas del yoga
Las 8 etapas del yoga según Patanjali
Los 5 cuerpos según la tradición yóguica
Saludo al Sol “hecho tántrico”
Introducción a Yamas y Niyamas: bases morales y éticas de la vida consciente y la no violencia
Técnicas básicas de limpieza
Meditación con música yóguica

Semana 2 – “Yoga for Vitality” incluye:

Concentración de la mente
La mente por encima del cuerpo
El arte de la palabra y la verdad según el yoga
Cómo mantenerse joven y sano mediante métodos de sanación yóguicos
Sublimación de la energía
Transformación de las emociones
Técnica de limpieza del estómago
Conservación de la fuerza vital
Cómo hacer el amor sin perder tu poder

Semana 3 – “Mind Body Detox Yoga” incluye:

La relación entre la alimentación y la salud desde la mirada del yoga
El enfoque yóguico sobre el apego
La ley de causa y efecto y el Karma yoga
Cultivo de energías puras en cuerpo y mente
Guía yóguica para un cuerpo libre de toxinas
Clave yóguica para la satisfacción y la calma

Semana 4 – “Yoga for Manifestation” incluye:

Nidra yoga: yoga del sueño y de los sueños
Secretos yóguicos para lograr todo lo que deseas
Yin y Yang en el yoga y en la alimentación
Iniciación a la meditación tántrica con la respiración
Descubre tu Verdadero Ser
Aspiración espiritual
Motivación para todas tus acciones
Yoga en la vida diaria / ¿cómo continuar a partir de aquí?

El camino que sigue

Al completar las cuatro semanas, o 120 horas, de la Arcana Yoga Immersion, obtendrás la base esencial para continuar hacia la certificación como profesor de yoga. Tras esta formación intensiva de 4 semanas, será necesario un módulo adicional de práctica de 80 horas, que conduce a la titulación completa de TTC de 200 horas.

Cada semana es independiente, así que puedes unirte a una sola semana o a varias ahora y volver para más semanas en futuras visitas.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. Principiantes y practicantes con experiencia comparten la misma semana, y ambos encuentran el proceso desafiante y enriquecedor.

¿Qué es el Tantric Yoga?
Es un camino que trabaja con la energía, la música, la mente, la alimentación y la experiencia completa de estar vivo, en lugar de la renuncia. El cuerpo se convierte en una antena afinada con precisión para recibir una energía específica del universo. Este curso se apoya en ese linaje.

¿Cómo funciona la enseñanza?
Cada día sigue una estructura clara: charla por la mañana, práctica en la esterilla, asana por la tarde y sesión de preguntas y respuestas por la noche. Lo que aprendes a las 8:30, lo aplicas a las 9:00. El aprendizaje es práctico, no teórico.

¿Cómo es el alojamiento?
Arcana ofrece cuatro tipos de habitación —Dormitory, Comfort Room, Deluxe Villa y Boutique Suite— todas dentro del recinto del santuario. Todas incluyen acceso completo a la piscina, el gimnasio, el spa, la sauna, el baño de hielo y la piscina natural. El desayuno está incluido en todas las habitaciones excepto en el dormitorio compartido.

¿La comida está incluida?
Sí, el desayuno ligero y la comida del mediodía están incluidos para acompañar tu estilo de vida yóguico y mantenerte nutrido al ritmo del retiro.

¿Puedo unirme solo a la Semana 1?
Sí. Cada semana funciona por sí sola, así que puedes asistir a una ahora y regresar para las demás en otra visita.

¿Cómo llego a Koh Phangan?
Vuela al aeropuerto de Koh Samui (USM). Desde allí, toma un taxi de 10 minutos hasta Big Buddha Pier y sube al ferry Seatran Discovery hacia Thong Sala Pier, con un trayecto de unos 45 minutos. Los billetes de ferry deben reservarse con antelación en 12go.asia.

Opciones de alojamiento

Dormitory Room - 4 Beds
El desayuno no está incluido en las habitaciones dormitorio.

Dormitory Room - 2 Beds
El desayuno no está incluido en las habitaciones dormitorio.

Comfort Room
El desayuno está incluido.

Deluxe 1-Bedroom Villas
El desayuno está incluido.

Boutique 1-Bedroom Suites
El desayuno está incluido.

Luxury 2-Bedroom Villa
El desayuno está incluido.

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