De 7:00 a 8:10 h IST, estas clases intermedias están guiadas por Danit A. Pensadas para practicantes habituales, cada sesión propone una práctica de Hatha Flow centrada y completa, diseñada para aportar fuerza, estabilidad y confianza sobre la esterilla. A lo largo de la clase se trabajan asanas de pie de nivel intermedio, preparación para equilibrios sobre brazos y práctica de la postura sobre la cabeza, junto con sus variaciones, dentro del bloque de inversiones.
Las secuencias también incluyen extensiones de columna, fortalecimiento y apertura de caderas, creando una práctica equilibrada que favorece tanto la flexibilidad como una mayor conciencia corporal. Es una propuesta especialmente adecuada para quienes desean reforzar el core, mejorar el equilibrio y empezar el día con energía renovada y una actitud positiva.
NOTA: Este grupo es adecuado para practicantes habituales.
Danita
Vijay Nagar Railway Layout, Main Rd, Lokanayaka Nagar, Vijay Nagar 2nd Stage, Mahadeshwara Badavane Layout, Mysuru, Karnataka 570016, India
Mysuru
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