Referencia rápida:
COMPLETO PARA UN GRUPO PRIVADO
25 dic - 01 ene, 2028 | Desde 2497 $
Esta semana está totalmente reservada para un grupo privado, por lo que el evento figura actualmente como completo.
Qué incluye
Alojamiento
Habitaciones eco-friendly frente al mar, diseñadas con cuidado y vistas al océano, además de acceso a la piscina de 25 metros.
Comidas
Tres comidas al día de la granja a la mesa, elaboradas con ingredientes orgánicos cultivados en casa, más snacks y otras propuestas para mantenerte bien nutrido y satisfecho durante toda la semana.
Yoga
Clases diarias de yoga, junto con material de apoyo como esterillas, bloques y correas.
Transporte
Traslado de ida y vuelta desde el aeropuerto de Puerto Jimenez a Blue Osa, con tasas incluidas.
Metodología de enseñanza + practicum
Adquiere herramientas para dirigir y comercializar con éxito retiros de yoga, a la vez que refuerzas tu confianza como profesor/a. La formación aborda demostración, observación, asistencia y corrección, instrucción y distintos estilos de enseñanza. También trabajarás cómo enseñar a todos los niveles con soltura, enlazando asanas en secuencias naturales, terapéuticas y transformadoras, y desarrollando las cualidades que favorecen una enseñanza eficaz. Asimismo, se incluyen bases de negocio para construir una carrera sólida en yoga.
Desarrollo de los esenciales profesionales
Humanidades del yoga
Anatomía aplicada del yoga + Muscle Activation™
Recibe formación en Anatomía aplicada del yoga + Muscle Activation™ para profesores de yoga, profundiza en tus conocimientos anatómicos y aprende a acceder a la función muscular. El programa también incluye secuenciación de clases de yoga transformadoras, comprensión de los efectos energéticos y sutiles de las asanas, y diseño de clases basado en principios ayurvédicos. Desarrollarás conocimientos tanto de anatomía y fisiología física como de anatomía y fisiología energética, incluidos chakras y nadis.
Anatomía y fisiología
Técnicas, formación y práctica
Estudia las categorías anatómicas y energéticas de las posturas, consolida una práctica diaria de meditación y trabaja con pranayamas, kriyas, canto, mantra, meditación y otras técnicas tradicionales del yoga. También aprenderás a estructurar clases transformadoras de 60 y 90 minutos, adquirirás experiencia práctica enseñando posturas, clases y meditación, y explorarás métodos de relajación profunda, incluido Yoga Nidra desde las tradiciones himalaya y occidental. Entre los temas adicionales se incluyen rituales de fuego, técnicas de Kundalini Yoga y los aspectos energéticos sutiles del yoga, como los koshas y los chakras, además de Kriya Yoga y Laya Yoga.
Profundiza en tu propia práctica de yoga
Técnicas, formación y práctica
Amplía tu comprensión de las categorías anatómicas y energéticas de las posturas, establece una práctica diaria de meditación y aprende pranayamas, kriyas, canto, mantra, meditación y otras técnicas tradicionales del yoga. Esta sección también se centra en la estructura de clases y la secuenciación, la experiencia práctica de enseñanza y las técnicas de relajación profunda y meditación de la tradición himalaya.
Construye una práctica sólida de yoga
Anatomía aplicada del yoga + Muscle Activation™
Fortalece tu base con formación en Anatomía aplicada del yoga + Muscle Activation™ , anatomía básica y una comprensión más profunda de la función muscular. El programa también explora la anatomía y fisiología física y energética, los beneficios y contraindicaciones de la práctica, patrones de movimiento saludables y las habilidades necesarias para enseñar clases de yoga para todos los niveles.
Historia, filosofía + ética
Humanidades del yoga
Metodología de enseñanza + practicum
Obtén experiencia docente práctica para poder empezar a enseñar en cuanto finalice la formación. Practicarás en grupos pequeños y grandes, impartirás clases y recibirás feedback, asistirás a estudiantes y perfeccionarás tu capacidad para demostrar, observar, corregir e instruir. También explorarás distintos estilos de enseñanza, aprenderás a adaptarte al proceso de aprendizaje de cada alumno/a y estudiarás los aspectos empresariales de construir una carrera próspera en yoga.
Desarrollo de los esenciales profesionales
Ubicada en la planta más alta, esta suite tipo ático regala unas amplias vistas panorámicas de la playa y de los exuberantes jardines tropicales, creando un entorno sereno para una estancia realmente reparadora. Su situación elevada aporta una agradable sensación de privacidad y amplitud, sin perder la cercanía con el corazón del alojamiento.
A tan solo unos metros del comedor, la piscina, el estudio de yoga, el spa y la playa, esta habitación combina comodidad y ambiente de retiro con total naturalidad. Tanto si sales para una sesión temprana de yoga como si prefieres disfrutar de un momento tranquilo junto al agua o regresar de un tratamiento de spa, todo queda al alcance de la mano.
Para empezar la mañana con suavidad, se puede solicitar café recién hecho y fruta directamente en la habitación, un detalle pensado para acompañar el ritmo relajado del día. Freedom Room 1 está diseñada para quienes valoran el confort, un entorno cuidado y un acceso sencillo a los espacios de bienestar.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jiménez
lun, 25 dic – lun, 1 ene