Retiro metta de fin de semana con Jill Shepherd

Durante este retiro de fin de semana, las personas participantes serán guiadas a través de las prácticas de los Brahma Vihara: amor benevolente (metta), compasión (karuna), alegría empática (mudita) y ecuanimidad (upekkha). Combinadas con la meditación de insight, estas enseñanzas ofrecen una vía profunda para cultivar una mente más serena, un corazón más abierto y una sensación más estable de paz interior.

Con Jill Shepherd como guía, este retiro propone un entorno de apoyo para bajar el ritmo, volver hacia adentro y profundizar en la práctica meditativa en un ambiente tranquilo y concentrado. Cada práctica se presenta con atención y cuidado, dejando espacio para reflexionar, integrar y experimentar cómo estas cualidades pueden acompañar la vida cotidiana más allá del retiro.

Este fin de semana es una invitación a descansar en la conciencia, reconectar con el corazón y explorar el potencial transformador de la meditación desde un enfoque equilibrado y compasivo.