Yin

Esta clase suave y profundamente reparadora está pensada para actuar sobre la miofascia del cuerpo, es decir, el tejido blando, a través de estiramientos mantenidos durante más tiempo que favorecen la liberación y la sensación de alivio. Es una práctica excelente para ayudar a prevenir la rigidez que puede aparecer con la edad, la inactividad o incluso con el ejercicio habitual.

Con el apoyo de bolsters y otros accesorios, cada postura se sostiene entre 3 y 5 minutos, dando al cuerpo el tiempo necesario para aflojarse poco a poco y soltar tensiones. El ritmo pausado crea un espacio propicio para una relajación más profunda, al mismo tiempo que acompaña la comodidad durante toda la sesión.

La clase termina con una meditación guiada, ofreciendo un cierre sereno que ayuda a calmar tanto el cuerpo como la mente. Ideal para quienes buscan una práctica tranquila y nutritiva, esta experiencia invita a desacelerar, liberar tensión y recuperar una mayor sensación de amplitud interior.