Yoga Flow Suave (presencial) TODOS LOS NIVELES

Una clase de yoga suave y pausada, abierta a todos los niveles, tanto si te acercas por primera vez al yoga como si ya cuentas con una práctica consolidada.

Pensada para acoger a todo el mundo, esta sesión combina estiramientos de todo el cuerpo para liberar tensiones, trabajo de respiración y movimientos lentos y fluidos que favorecen la fuerza, la movilidad y el equilibrio.

A lo largo de la clase se ofrecerán distintas opciones y variaciones, de modo que quienes prefieran un ritmo más tranquilo puedan moverse con comodidad, mientras que otras personas tendrán la posibilidad de añadir un poco más de reto y profundizar en su práctica.

Según el día, podrás transitar entre diferentes enfoques. Algunas sesiones explorarán yin, otras saludos al sol y secuencias fluidas, y otras combinarán ambos estilos.

El movimiento es medicina para el cuerpo: puede aliviar tensiones, calmar el sistema nervioso y, simplemente, sentar muy bien.

Ven a descubrir más sobre los beneficios del yoga. Exploraremos distintos estilos, el trabajo de respiración y las cualidades relajantes del yoga hatha, yin y restaurativo, manteniendo la atención en cada movimiento.

* No se necesita experiencia previa.

* No hace falta material; se proporciona todo, aunque puedes traer tu propia esterilla de yoga.

* No se requiere una rutina de ejercicio habitual ni una práctica de yoga actual.

En estas sesiones, te guiarán a través de posturas y estiramientos a un ritmo relajado, utilizando accesorios para apoyar el cuerpo. Esta clase es ideal para quienes desean moverse más y mejorar la movilidad cotidiana.

Exploraremos el yoga adaptado a tu cuerpo, con diferentes opciones para ajustarse a cada persona, incluidas aquellas que conviven con artritis, rigidez o lesiones.