Hatha tradicional / 30 días / Certificación Yoga Alliance

Diseñado como una experiencia inmersiva de un mes, este curso de formación de 200 horas para profesores de yoga en India también se conoce como curso de instructor de yoga. Resulta ideal para estudiantes comprometidos que desean profundizar en su práctica a través de la disciplina del Hatha tradicional, en un entorno tranquilo y de apoyo. El programa se divide en dos partes iguales: una se centra en formar futuros docentes mediante el estudio detallado de asanas y la metodología de enseñanza; la otra fortalece pranayama, meditación y una comprensión práctica de la filosofía y el estilo de vida yóguico. El resultado es un proceso que acompaña tanto a quienes aspiran a enseñar como a quienes buscan un cambio significativo en la conciencia corporal, la respiración y la dirección general de su vida.

¿Qué estilo de yoga se practica?

La formación se basa en el Hatha yoga tradicional, con especial atención a aprender tanto la práctica como la enseñanza con claridad y precisión. Más que la velocidad o el flujo, el enfoque se apoya en la anatomía de la columna, la estabilidad y la alineación correcta. Además, el Hatha tradicional trabaja con los chakras y el cuerpo energético sutil, lo que permite adaptar la práctica de asanas a las necesidades físicas y mentales de cada persona, en lugar de seguir una secuencia genérica.

Las clases incluyen siempre pranayama y yoga nidra. Una diferencia clave frente a muchos estilos modernos es la atención a sthira, o estabilidad, junto con la alineación en las 8 articulaciones principales y la resistencia sostenida con la respiración en las posturas. Se desaconsejan los flujos rápidos que ignoran la anatomía de la columna y las articulaciones, priorizando una práctica más consciente y sostenible.

Esta formación de 200 horas ofrece herramientas y conocimientos esenciales para comenzar a compartir yoga de forma profesional, tanto a nivel físico como intelectual. Incluso para quienes no desean enseñar, las prácticas y la filosofía están pensadas para favorecer la desintoxicación, profundizar la comprensión y promover una manera de vivir serena y equilibrada en el mundo actual.

¿Quién puede participar?

Practicar yoga de forma regular desde hace al menos dos años.
Contar con buena condición física para cuatro horas de práctica al día, incluyendo 10 rondas de Saludo al Sol y permanencia de al menos 30 segundos en asanas básicas.
Estar dispuesto a asistir a dos clases teóricas diarias y realizar un examen escrito.
Disponer de apertura para madrugar y meditar, así como para atravesar la intensidad emocional que puede surgir durante el curso.
Estar preparado para cuestionar creencias personales, actitudes culturales e ideas sobre el propósito, trascendiendo el juicio social.
No presentar enfermedades crónicas, cirugías recientes, embarazo ni trastornos psicológicos graves.

Contenido del curso

Prácticas tradicionales guiadas por docentes: asanas, pranayamas, meditación, neti y canto de mantras.
Talleres de enseñanza: demostración de asanas, variaciones, secuencias basadas en chakras, corrección de errores comunes y técnicas prácticas de asistencia.
Anatomía del yoga: sistemas musculoesquelético, cardiorrespiratorio y nervioso, y la forma en que el yoga influye en ellos.
Filosofía: estilo de vida yóguico en tiempos modernos, evolución histórica del yoga, caminos del yoga y Yoga Sutras de Patanjali.
Práctica docente: evaluación y puesta en común de tus habilidades con otros participantes.
Profesión: bases del negocio del yoga, habilidades de comunicación y normas de seguridad.

Programa de estudios: internacional y tradicional

Formación técnica / práctica — 117 horas: asanas, pranayamas, kriyas, canto, mantra, meditación y otras técnicas tradicionales, combinando estudio analítico con práctica guiada.
Metodología de enseñanza — 26 horas: demostración, observación, asistencia/corrección, instrucciones, estilos de enseñanza, cualidades del profesor, aprendizaje del alumno y aspectos empresariales.
Anatomía del yoga y Ayurveda — 26 horas: anatomía y fisiología, biomecánica, práctica segura para estabilidad y movilidad en las 8 articulaciones principales, cuerpo pránico, chakras, nadis, bandhas e introducción a los tres doshas, la alimentación y el estilo de vida según las estaciones.
Filosofía, estilo de vida y ética — 26 horas: Yoga Sutras, visión amplia del yoga, desarrollo histórico, cuatro caminos de autorrealización, vida yóguica moderna y ética para docentes.
Practicum — 20 horas: enseñanza práctica, retroalimentación, observación y revisión entre compañeros.

Horario diario

06:00 – 06:40 am: Meditación
06:40 – 07:00 am: Neti / Kriyas
07:00 – 09:00 am: Yoga y pranayamas
09:00 – 10:00 am: Brunch
10:30 – 12:30 pm: Yoga en visión global / Anatomía del yoga
12:30 – 02:00 pm: Tiempo libre / Coaching privado
01:30 – 02:30 pm: Frutas / Snacks
02:30 – 04:00 pm: Yoga Sutras / Ayurveda
04:30 – 07:00 pm: Talleres de anatomía del yoga / Práctica docente
07:00 – 08:00 pm: Cena
08:00 – 09:00 pm: Proyecciones de video o canto, 3 noches por semana
10:00 pm – 10:00 am: Silencio / autorreflexión

Este horario puede modificarse según las condiciones climáticas. Las clases se imparten 6 días por semana y el séptimo día queda reservado para excursiones opcionales.

Certificación Yoga Alliance

A lo largo del curso, el alumnado es evaluado en cinco módulos: práctica personal, habilidades de enseñanza, anatomía y ayurveda, filosofía y psicología del yoga, y espiritualidad del yoga. La práctica matinal apoya el progreso individual y garantiza que cada participante pueda demostrar con seguridad las posturas aprendidas. Las habilidades docentes se valoran en 12 sesiones prácticas en grupos pequeños bajo supervisión del profesorado, y cada persona debe impartir al menos dos clases de yoga. También hay dos exámenes escritos, uno de anatomía y otro de filosofía. Si es necesario, se ofrece apoyo individual para comprender plenamente los conceptos clave.

AyurYoga Eco-Ashram cuenta con acreditación como RYS 200 + RYS 300 Registered Yoga School con Yoga Alliance USA desde 2010. El equipo docente está formado por al menos seis profesores, en su mayoría E-RYT 500 o E-RYT 200. El certificado otorgado al finalizar este curso de 200 horas es válido para registrarse como RYT ante Yoga Alliance. En la última semana, los estudiantes reciben orientación sobre registro como profesor, seguros, impuestos, formulario médico y el aspecto profesional de enseñar yoga.

Nuestra experiencia en la formación de profesores de yoga en India

AyurYoga Eco-Ashram, antes conocido como Yoga Vidya Retreats en Kerala y Dharmasala, ofrece esta formación desde 2010. Hasta junio de 2024, la escuela había completado 85 retiros de formación de profesores de yoga en India y graduado a más de 1.500 estudiantes de más de 40 países. También ha impartido 21 formaciones avanzadas de 300 horas, ayudando a más de 300 profesores de yoga a perfeccionar su enseñanza y profundizar en su práctica personal. Si lo deseas, pueden ponerte en contacto con antiguos participantes de tu país para que conozcas su experiencia.

El ashram es reconocido por su ambiente tranquilo y seguro para mujeres solas, su comida saludable y su alojamiento cómodo en plena naturaleza. A diferencia de las escuelas estacionales en destinos turísticos, pone un fuerte énfasis en la dimensión espiritual del yoga, la enseñanza tradicional y una introducción al ayurveda para estudiantes serios que buscan un estilo de vida yóguico.

Tras la graduación, los nuevos profesores siguen contando con apoyo a través de grupos en línea, donde pueden recibir orientación, sugerencias y oportunidades profesionales dentro de la comunidad global.

Precio de la formación de yoga de 200 horas en India:

Duración	Habitación compartida doble	Habitación privada
28 días	$2,500	$2,800

El precio incluye:

Clases de YTT
Nuevo mat de yoga de algodón
Libros, manuales y neti pot
28 días de comidas y bebidas vegetarianas
28 noches de alojamiento con baño privado
1 GB de Wi-Fi de cortesía
Certificación Yoga Alliance
Paseos nocturnos, meditación, canto de mantras y proyecciones de video
Depósito no reembolsable del 10%
Transporte / billetes de avión
Comisiones de procesamiento cobradas por la pasarela de pago / comisiones por cambio de divisa

Los cursos están dirigidos por al menos seis profesores expertos y cuentan con el apoyo de más de 25 miembros del personal. Las comidas se preparan especialmente para estudiantes internacionales de yoga, utilizando principalmente verduras de la granja orgánica del ashram o productos de agricultores locales. También hay opciones veganas, sin gluten y sin frutos secos.

Llegada y salida

El check-in debe realizarse antes de las 11 am del día de inicio. La orientación comienza a las 12 del mediodía y la ceremonia de apertura a las 5 pm. Todas las comidas están incluidas.
Hay tres días libres, con cada séptimo día disponible para descanso.
El check-out es antes de las 2 pm del día final e incluye meditación matinal, yoga, desayuno, ceremonia de certificación y almuerzo.
Es posible llegar o salir 1–2 días antes del inicio del curso, sujeto a disponibilidad de habitación. Los días extra cuestan $50 por día e incluyen todas las comidas y bebidas. Si hay clase de yoga o meditación disponible, puedes unirte.

Excursiones culturales

Las visitas culturales se organizan cada séptimo día, que es un día libre de clases. Estas excursiones no están incluidas en el precio del curso y se abonan por separado. El coste del taxi es de $30 a $40 y puede compartirse con otros estudiantes.

Eventos en Hullahalli

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